Риба: херинга, тихоокеански, готвене, фурна/скара/тиган

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

Калории
Свързани
Чехия
Мнения
Изображения
форум

Ако все още не знаете как да добавите храна „Херинга, Тихия океан, готвене, фурна/грил/тиган“ към категорията „Риба“, вижте раздела за ново ръководство.

Хранителни ценности

* CZE% Стойности на 100 g
13%Калории 250 ккал
29%мазнини 17,79 g
21% Наситени мазнини 4174 g
Полиненаситени мазнини 3 106 g
Мононенаситени мазнини 8 807 g
холестерол 99 mg
4%Натрий 95 mg
0%въглехидрати 0 g
0% Фибри 0 g
-% Захарури - g
24%протеин 21.01 g
- витамини
- минерали
- Други
* Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.

Калорийна плътност

Разпределение на калориите върху хранителните вещества

Мазнини (мастни киселини)

17,79 мазнини, общо (g)
- 4174 наситени мазнини (g)
- 3.106 Полиненаситени мазнини (мастни киселини) (g)
- 8 807 Мононенаситени мазнини (g)
- - Трансмазнини (g)
- 99 холестерол (mg)
- 2,418 Омега-3 мастни киселини (g)
- 0,246 Омега-6 мастни киселини (g)
- - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)

въглехидрати

0 Въглехидрати, общо (g)
- 0 Фибри (g)
- - Нишесте (g)
- - Захари, общо (g)
  - - Захароза (g)
  - - Глюкоза (g)
  - - Фруктоза (g)
  - - Лактоза (g)
  - - Малтоза (g)
  - - Галактоза (g)

Протеини и аминокиселини

21.01 Протеин, общо (g)
- 0,235 триптофан (g)
- 0.921 Треонин (g)
- 0.968 изолевцин (g)
- 1708 левцин (g)
- 1.93 лизин (g)
- 0,622 метионин (g)
- 0,225 цистин (g)
- 0,82 фенилаланин (g)
- 0,709 тирозин (g)
- 1083 валин (g)
- 1257 аргинин (g)
- 0,619 хистидин (g)
- 1,271 аланин (g)
- 2152 аспарагинова киселина (g)
- 3,137 глутаминова киселина (g)
- 2009 Глицин (g)
- 0,743 пролин (g)
- 0,857 серин (g)
- - Хидроксипролин (g)

витамини

- Бетаин (mg)
6 фолиева киселина, общо (мкг)
- 0 Витамин B9 (фолиева киселина) (mcg)
- 6 Фолат (в храната) (мкг)
116 Витамин А (UI)
- 35 Ретинол (mcg)
- - Бета-каротин (мкг)
- - Алфа каротин (мкг)
- - Криптоксантин (мкг)
- - Ликопен (mcg)
- - Лутеин + зеаксантин (мкг)
0,073 Витамин В1 (Тиамин) (mg)
0,256 витамин В2 (рибофлавин) (mg)
2821 витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
1,154 витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
0,519 витамин В6 (mg)
- Витамин B8 (холин), общо (mg)
9,62 витамин В12 (мкг)
0 Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
Витамин D (UI)
- - Витамин D2 (mcg)
- - Витамин D3 (mcg)
- Витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
- - Бета-токоферол (mg)
- - Гама-токоферол (mg)
- - Делта-токоферол (mg)
- Витамин К (mcg)

минерали

106 калций (mg)
1.44 Желязо (mg)
41 магнезий (mg)
292 Фосфор (mg)
542 калий (mg)
95 Натрий (mg)
0,68 цинк (mg)
0,1 мед (mg)
- Флуор (mcg)
0,058 манган (mg)
46,8 селен (мкг)

Други

3.04 Остатък (g)
- Алкохол (g)
63.49 Вода (g)
- Кофеин (mg)
- Теобромин (mg)

Всички права за превода на името на храната на румънски език са запазени за общността Slabute.ro. Всяко публикуване, възпроизвеждане и умножаване без разрешението на Slabute.ro, ще бъде последвано съгласно Закон №. 8/1996.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% херинга, тихоокеански, готвене, фурна/скара/тиган за отслабване 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% херинга, тихоокеански, варени, фурна/скара/тиган за отслабване според зададената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Херинга, тихоокеански, готвене, фурна/скара/тиган за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

Информация

Понастоящем няма допълнителна информация за "Херинг, Тихия океан, готвене, фурна/скара/тиган"

Описание на производителя

В момента няма описание за "Херинга, Тихия океан, готвене, фурна/скара/тиган"

Мнения за храната

Топ кльощави мравки!

Менюта, запазени в компютъра за хранене

партньорство

Искате да бъдете партньор слаб? Свържете се с нас на имейл адреса [email protected]

Мониторингът, разбирането и дневникът на вашата диета и физическа активност са много важни за здравословния живот и правилното отслабване. С помощта на хранителния компютър в Slăbuţe, за да направите тези неща и да получите резултати, както са направили десетки хиляди членове, е просто:

Добавете храната, която ядете
Добавете вашите дейности
Вижте резултати, оценки и съвети
Актуализирате менютата в календара
Вижте графиките си за развитие

За да се възползвате от компютъра за хранене в Slăbuţe, трябва да влезете или да се регистрирате, ако все още нямате акаунт.