Какво трябва да знаете преди първия час на скачането на kangoo

Загуба на тегло без мускулна треска с пилатес

Не харесвате упражненията, защото предизвикват мускулна треска, която ви пречи да се задържите на такава.

Упражнения за топене на мазнини, които всеки може да прави

Много хора биха искали да се преместят, но поради различни причини не успяват. Възрастта може да дойде.

Упражнения за мечтаното тяло за 3 седмици, които не се уморяват

Можете дори да получите видими резултати само за 3 седмици, ако се грижите за вашата диета и.

8 бързи и лесни начина за отслабване у дома

Кой според вас може да има перфектна фигура само ако отидете на фитнес? Ако беше.

Първият ми час на скачане с kangoo всъщност беше непрекъснат урок балансиране. Отначало дори не знаех какво да правя веднага, след като обух ботушите си, но признавам, че е така, защото не бях изследвал преди. Така че не бъди като мен и чети какво да правим през първия час на скачането на kangoo.

Никога не се накланяйте напред, но се уверете, че цялото тегло е в центъра на ботушите.
Не изпълнявайте други упражнения за 30 минути по-късно сесия за скачане на kangoo.
Не надвишавайте границите на комфорт на тялото си. Внимавайте, че този тип тренировки ще ви донесат състояние на еуфория и ще почувствате, че отново сте дете, което се радва на скачане на въже, но в същото време ще ви тласне доста, за да преместите границите. Научете се да слушате тялото си и да спирате, когато сте уморени.
Не бягайте по грапави или неравни повърхности докато не почувствате контрол над ботушите и скоковете си. Този съвет ще има смисъл, когато видите няколко десетки хора, които участват в събития на открито, специално организирани за любителите на скачането в kangoo, и ще искате да се стопите с тях.

Тъй като обучението стимулира и възстановителната активност на костните клетки, така че предотвратява остеопорозата.
Укрепва имунната система.
Изгорете 25% повече калории от която и да е друга програма във фитнес.
Елиминира повечето болки в гърба. По своя дизайн ботушите насърчават подходяща позиция за поддържане на баланс и координация по време на аеробни упражнения или по време на бягане.
Кардио частта се топи над 700 калории за 30 минути.

Подобни статии

Как да поправите вашите диетични мами

Кой понякога не се изкушава да мами по време на диета? С газиран сок или торта и кой може да устои на пържените картофи? Диетолозите ясно казват, че всяка диета.

Пулс на живота - енергия и младост за вашето тяло

Стресът, нездравословното хранене и стареенето видимо оставят своя отпечатък върху тялото ви и в един момент ще се почувствате муден, което ще ви накара да водите заседнал живот.

5 неочаквани неща, които се случват с тялото ви, когато се откажете да спортувате

Понякога ежедневието говори само за себе си и желанието ни да ходим до фитнес залата или да тичаме през парка сякаш изчезва. За съжаление, тялото усеща доста остра липса на движение, след като е свикнало.

8 причини, поради които упражненията ви във фитнеса не работят

Ходите ли постоянно на фитнес, но резултатите закъсняват да се появят? Струва ли ви се, че посещението на фитнес само ви уморява и променя настроението ви в лошо? Нямате плосък корем или крака.