Какво трябва да ядете, за да имате ярки очи или да промените цвета им

Горещи новини

9:57 - Йохан Бойер бие Румъния дълго и широко през 1935 г. Какво излезе

9:48 - Голям пожар в болница COVID в Москва! Русия, във втората вълна на пандемията-ВИДЕО

9:39 - Последни новини. Честота 8 на хиляда. Карантинните документи вече са подписани

9:32 - Людовик Орбан, непоклатим. Курсовете се правят онлайн. Когато училищата могат да се отворят отново

9:23 - Оттеглянето на САЩ от Афганистан, приветствано от талибаните

9:14 - Звездата на момента, бита от крадец: „Обезобрази ме. 20 скочи върху мен "

9:05 - Япония, в повишена готовност. Рекорден брой нови случаи на Covid-19

8:56 - Австралия признава, че е убила "незаконно" десетки цивилни в Афганистан

8:47 - Орбан обявява седмицата след трагедията в Пиатра Ним Ne. „Взех решения веднага“

8:40 - Румънски доброволец за ваксината COVID 19! Нейната мотивация: лична трагедия

8:32 - Сигнал от ANM. Код за жълта мъгла в 11 окръга

Ако досега сте смятали, че е невъзможно да получите естествен блясък и яркост на очите, ето някои изследвания, които показват обратното. Някои експерти твърдят, че има храни, които се консумират за по-дълъг период от време, дори могат да доведат до промени в цвета на очите.

Ако сте от тези недоволни хора, забравете за използването на контактни лещи. Представяме ви списък с храни, които ще ви помогнат, според няколко проучвания, да имате по-ярки очи и да се доближите до желания от вас цвят:

1. Спанак подмладява очите ви поради високото съдържание на желязо, което ги прави по-ярки. Тази храна също се смята за истинско съкровище за тялото. Помага за предотвратяване на заболявания като рак, астма или анемия. Диета, богата на спанак, има чудодеен ефект върху кожата и косата.

2. Чай от лайка той е добър съюзник срещу стреса, пречиства кръвта ви и придава на очите ви по-топъл нюанс. Използва се и при лечение на възпалени лигавици и стомашно-чревни разстройства. Този чай, считан за чудотворен, е полезен и при изгаряния и белези, когато се прилага локално.

3. Зехтин предлага красив и лек нюанс на цвят на ириса, тъй като съдържа линолова киселина и олеинова киселина. Това масло е полезно и за понижаване на холестерола в кръвта и намалява последиците от стреса.

4. Лук - Тази храна, която може да изглежда тривиална за повечето от нас, причинява постепенна промяна в цвета на очите. Освен това има чудодейни ефекти върху косата и кожата. Фолиевата киселина, която е основното й хранително вещество, води до облекчаване на депресията и безсънието.

5. Ядки - Тази категория включва ядки, бадеми и лешници. Ако искате да забележите промяна в цвета на очите, включете ги в диетата си. След известно време ще забележите отваряне на цвета на ириса. Избягвайте обаче пържените, тъй като хранителните вещества, които се съдържат, са унищожени при излагане на високи температури.

6. Джинджифил - е храна, известна като лек, който облекчава болката в дебелото черво и ефектите, свързани с химиотерапията. Джинджифилът обаче има и по-малко известни свойства. Консумиран за по-дълъг период от време, той озарява очите ви, придавайки ви блясък, от който се нуждаете. Изследванията също така показват, че той също намалява симптомите на астма и лекува черния дроб, засегнат от продължителна употреба на лекарства.

7. Скъпа - Ако влагате повече мед в ежедневната си диета, ще забележите, че той може да подобри цвета на очите ви. Но медът трябва да е органичен. Определено ще даде на очите ви по-светъл нюанс. В същото време този продукт е богат източник на основни захари, идеален за вашето здраве и здравето на хората около вас.

8. Риба е отличен източник на ненаситени мастни киселини и следователно действа антиатерогенно. От време на време можете дори да ядете мазна риба. Консумирани в умерени количества, те имат защитен ефект върху сърдечно-съдовата система. Освен това, омега-3 киселините могат да повлияят благоприятно на нивата на холестерола. Консумацията на риба помага, благодарение на нейните хранителни вещества, витамини и, разбира се, минералите. Рибата също е полезна за очите.

9. Чай от глухарче придава на окото по-топъл оттенък.