Какво трябва да ядете, за да бъдете щастливи

Публикувано на 28/06/2016 от Дария Андриеску в Fapt водолази // 0 Коментари

Днешните жени трябва да се изправят пред ежедневни предизвикателства: работни проблеми, натоварени графици, домакински задължения, поддържане на семейни отношения, грижи и образование на децата, но също така винаги да бъдат красиви и привлекателни.

Правилното хранене може да облекчи стреса и да ги направи щастливи и красиви.

Има някои храни, които помагат за предотвратяване на заболявания, повишават имунитета, подхранват кожата и повишават серотонина.

Ето някои важни храни за физическото и психическото равновесие на нежния пол.

Червени чушки - Това е най-мощният източник на витамин С, който повишава имунитета и предотвратява появата на бръчки.

сьомга - Благодарение на омега-3 мазнините, тази риба е чудесна за здравето, има противовъзпалително действие и предпазва от сърдечно-съдови заболявания.

Шоколад - Десетки проучвания показват, че хората, които консумират тъмен шоколад, са в много добра форма. Жените, които ядат две блокчета тъмен шоколад, са по-щастливи. Препоръчително е да се консумира тъмен шоколад с над 75% какао.

орехови ядки подобряване на притока на кръв. Две ядки на ден ни правят здрави и щастливи.

Ябълките намаляват риска от сърдечни заболявания, подобряват кръвното налягане и предотвратяват натрупването на мазнини.

нарове те са символът на плодородието и здравето. Съдържат елагова киселина, която допринася за общото състояние на тялото и духа.

магданоз помага в борбата с целулита, един от основните проблеми на жените. Насърчава детоксикацията и елиминирането на тежки метали от тялото, които влияят на нормалното функциониране на тъканите.