Какво трябва да ядете преди да отидете на фитнес? Кармен Брума ви разказва своите тайни

Все повече хора осъзнават, че трябва да възприемат здравословен начин на живот и да спортуват всеки ден, за да изглеждат добре. Кармен Брума е добър пример за това. Малцина знаят, че тя не винаги е имала перфектна фигура, но това я е накарало да промени радикално начина си на живот.

Звездата винаги се храни здравословно, но също така прави много упражнения, за да бъде винаги в завидна физическа форма. Както изглежда, бихте имали впечатлението, че тя винаги спазва диета, но всъщност Кармен Брума превърна коланите за отслабване в истински начин на живот.

Какво да ядем, преди да отидем на фитнес

Ако сте започнали да спортувате, но не знаете какво да ядете, преди да отидете на тренировки във фитнеса, Кармен Брума ви разкрива своите тайни. Тя разкри какво яде преди спорт, за да има енергия.

"Това е вкусна и лесна за приготвяне комбинация, която ям един час преди тренировка.", написа Кармен Брума в своя блог carmen-bruma.ro.

Придържайте се със зеленчуци

съставки:

пръчка от спелта и овес
един домат
варено яйце
две ръце пресен спанак
чесън
сол
чаена лъжичка масло

Начин на приготвяне:

Запържете спанака с масло, добавете чесъна и солта и след това поставете всичко върху пръчката.

За да видите още снимки, отворете фотогалерията по-горе!