Дете с ADHD: симптоми и решения

Детето ви като ураган ли е? Той събаря ли всичко, което му попречи, винаги ли е удрян и драскан, а училището се е превърнало в боен фронт? Помислихте, че той може да е едно от децата с ADHD?

какво

Това разстройство, преведено като разстройство с хиперактивност с дефицит на внимание, е често срещано при деца и юноши. Между 4% и 6% от учениците имат прояви на ADHD. За съжаление много случаи остават недиагностицирани и нелекувани.

Съществуват обаче ефективни решения за подобряване на вниманието и концентрацията на децата. Според научни изследвания допълването на диетата с омега 3 и омега 6 мастни киселини, магнезий и цинк помага за намаляване на симптомите на ADHD.

Симптоми на ADHD

Поради невъзможността да бъде спокойно и невнимателно, детето с ADHD може да има симптоми в няколко категории:

  • дефицит на вниманието: изпитва затруднения да се концентрира върху дадена задача, не може да бъде внимателен повече от няколко минути, не завършва започнатото, той е забравителен и разсеян, често прави грешки от небрежност, не изглежда да слуша, когато някой му говори;
  • двигателна хиперактивност: постоянно е развълнуван, за него е почти невъзможно да седне за няколко минути на стола, не се включва в игри или тихи дейности, винаги има признаци на добро поведение: натъртвания, драскотини, подутини;
  • вербална и двигателна импулсивност: действа преди да мисли, говори прекомерно, прекъсва други хора, винаги е нетърпелив, изглежда безразличен към последствията от своите действия, но и към награди.

Очевидно повечето деца се държат по този начин. Но за детето с ADHD, симптомите продължават най-малко 6 месеца и присъстват във всякаква среда: семейство, училище, извънкласна. Общо взето, ADHD започва преди 12-годишна възраст и засяга момчетата 3 пъти по-често от момичетата.

Защо диагностиката на ADHD е важна и рисковете от липса на лечение

В около 60% от случаите, това разстройство продължава и до зряла възраст. Детето с недиагностицирана и нелекувана ADHD ще се сблъска с големи проблеми както в семейството, така и в обществото. Той ще бъде възприеман като различен, поради което рискува да бъде изолиран, отхвърлен от колегите, да остане без приятели.

Невъзможността за концентрация и прекъсване на учебните занятия ще доведе до лоши училищни резултати. Изследванията предупреждават, че до 40% от децата с ADHD не завършват образованието си.

В допълнение към тези последици животът с ADHD може да бъде истинска драма както за детето, тъй като вътрешното страдание е съизмеримо с хаоса, създаден около него, така и за родителите, които често не знаят как да управляват ситуацията и как да помага на детето да намери покой.

Ролята на родителите е от първостепенно значение

Д-р Фредерик Кохман, детски психиатър, автор на тома „Как да живеем по-добре с хиперактивно дете“, заявява, че "родителите трябва да станат експерти в това състояние".

Те трябва да адаптират своето поведение и образователни методи в зависимост от ситуацията на детето. Добре е да се научиш комуникационни техники в кризисни ситуации, упражнения за релаксация, да не говорим познаване на терапевтичните възможности по отношение на контрола на ADHD.

Омега 3 и Омега 6 мастните киселини помагат за облекчаване на симптомите на ADHD

Напоследък се говори много полезните ефекти на омега 3 и омега 6 мастните киселини. Тъй като тялото не може да ги направи самостоятелно, приемът трябва да се осигурява чрез храна и хранителни добавки.

Източници на Омега 3

Омега 3 мастните киселини могат да бъдат получени от риби, които живеят в студени води като херинга, скумрия, сьомга, сардини и риба тон. Препоръчват се поне 2 рибни ястия седмично.

Източници на Омега 6

Омега 6 мастните киселини са важни за мозъчната структура, развитието на паметта, ученето, концентрацията, вниманието. Омега 6 киселините идват от растението за нощна светлина (Oenothera biennis) или от масло от конопено семе.

Научни изследвания показват, че хранителната терапия за ADHD изисква допълване с диета омега 3 и омега 6 мастни киселини, магнезий и цинк. Тези добавки трябва да се дават най-малко 12 седмици, но могат да продължат, ако е необходимо. Поради естествените си съставки добавките омега 3, омега 6, магнезий и цинк се понасят добре от децата, нямат странични ефекти и не предизвикват пристрастяване.