Какво се случва, ако пиете само вода в продължение на 30 дни

Тялото - всяка молекулярна клетка, тъкан и орган - се нуждае от вода, за да живее и функционира. Водата предлага и вид терапия за здраве, освен че поддържа живота. Има важно влияние върху процесите и поддръжката на организма

Тялото - чрез всяка клетка, тъкан и орган - се нуждае от вода, за да живее и да функционира. Водата предлага и вид терапия за здраве, освен че поддържа живота. Има важно въздействие върху телесните процеси и поддържането на здравето.

Когато основната ви напитка е водата, могат да се случат много прекрасни неща. Не всеки може да има лечение, но това може да има само положителни последици. Ето какво се случва, ако пиете вода само в продължение на 30 дни, без да променяте нищо друго във вашата диета или физическа активност.

Повишава креативността и физическата работоспособност

Когато пиете вода само в продължение на 30 дни, мозъкът реагира по-бързо, според Frontiers в Human Neuroscience Journal. Мозъкът се нуждае от много кислород, за да функционира ефективно, а водата е един от най-добрите източници, стимулиращ положително мозъчната дейност.

Помага ви да се съсредоточите и да мислите по-ясно. Освен това ще ви направи по-пъргави, по-умни и по-бързи в мисленето. Консумирането на 8-10 чаши вода на ден може да подобри когнитивните Ви показатели с 30%.

Ще остарявате по-бавно от другите на вашата възраст

Водата забавя процеса на клетъчно стареене, като поддържа кожата хидратирана. Водата подхранва кожата, като я поддържа здрава, мека, пълна, ярка, млада и с по-малко бръчки. Водата също поддържа мускулния тонус. За да се възползвате от всички тези предимства, трябва да пиете чиста вода.

В статия, публикувана в Daily Mail, 42-годишна майка успя да изглежда с 10 години по-млада за 30 дни, консумирайки само вода. Започнала да пие по три литра вода на ден, за да се отърве от главоболие и храносмилателни проблеми. Само след месец тя беше изумена от получените резултати. И двата му проблема бяха решени и той напълно излекува последиците от хроничната дехидратация.

Тя призна: „Честно казано не мога да повярвам колко различно изглеждам. Все едно съм друга жена. Тъмните кръгове под очите ми и петна по лицето ми изчезнаха. Кожата е почти толкова гладка, колкото когато бях дете. Трансформацията е наистина забележителна ... Чувствам се по-тънък и по-здрав, което е невероятно, защото единственото нещо, което промених, беше количеството вода, което изпих. "

Ще повишите имунитета си

Словашка поговорка казва, че „чистата вода е първото и най-ценно лекарство в света“.

И това не е преувеличение! Водата действа като катализатор за обновяване на оптималните функции в тялото. Консумирането на достатъчно вода подпомага дейността на черния дроб и бъбреците. Тези органи елиминират токсичните вещества, остатъци и сол от кръвта.

Достатъчната консумация на вода неутрализира нивото на рН, укрепва имунитета, предотвратявайки образуването на камъни в бъбреците или развитието на заболявания или болка (главоболие или болки в тялото).

Ще имате по-силно сърце

Водата укрепва сърцето ви. Той може да намали риска от инфаркт, като предотвратява сгъстяването на кръвта и понижава кръвното налягане.

Казва се, че чаша вода един час преди лягане предотвратява инсулт или инфаркт. Водата помага на сърцето да изпраща кислородна кръв към органите.

Американското списание за епидемиология публикува шестгодишно проучване, което установява, че хората, които пият повече от пет чаши вода на ден, имат 41% по-малък риск от смърт от инфаркт, отколкото тези които пиели под две чаши вода на ден.

Ще укрепите костите си

Водата възстановява хрущяла, който поема ударите, така че китките да могат да се движат по-лесно, като се избягват увреждания на ставите, причинени от натиск. Данните показват, че адекватният прием на вода подобрява гъвкавостта на ставите.

Ще загубите мазнини

Когато пиете само вода в продължение на 30 дни, тялото премахва вредните токсини и остатъците, натрупани в жизненоважни органи. Тялото се прочиства и коремните мазнини намаляват.

Отначало повишаването на теглото може да е причина за безпокойство, ако тялото задържа вода, преди да се адаптира към увеличения прием на вода. Въпреки това, действайки за потискане на апетита ви, водата ще ви помогне. Скоро ще консумирате все по-малко калории, ще отслабнете и ще останете във форма, защото водата прочиства тялото ви и намалява чувството на глад.

Андреа Н. Джанколи, здравен специалист, говорител на Академията по хранене и диететика, казва, че пиенето на 1-2 чаши вода преди хранене може да ви накара да се чувствате по-сити, така че ще ядете по-малко естествено. . Консумирането на вода на редовни интервали ви помага да поддържате желаното тегло.

Метаболизмът ще се ускори

Проучванията показват, че повишената консумация на вода през деня стимулира метаболизма, независимо от вида на диетата. Консумацията на 500 ml вода сутрин на гладно ще ускори метаболизма с до 24%, според Health Fitness Revolution .

За да можете да постите с вода, е необходима строга предварителна подготовка, както физически, така и психически, защото не е лесно. Препоръчва се постепенно да се откажете от бързата храна или стимулантите като газирани напитки, шоколад, кафе и тютюн. Препоръчва се да се започне с гладуване един ден в седмицата, като постепенно се увеличава, в зависимост от възможностите на тялото, периодът на гладуване с вода.

Бъдете в крак с новините на Viata Verde Viu.
Статии за здравословен начин на живот, рецепти и др.