Какво помага и какво не помага в борбата с целулита?

Нека да поговорим за това тук и ето, идва май и след това лято. Освен парадни рокли, слънчеви шапки, сандали с презрамки и чанти за рафия, лятото идва и с теста за бански костюми, наричан още стресът на всяка жена. Така борбата с целулита се превръща в проблем и тема на дискусия. Това, което ще прочетете, не е професионално и допълнително документирано мнение, а резултат от всички лични преживявания, свързани с борбата с целулита. Можем да го наречем емпирично изследване. 😛

Какво помага в борбата с целулита?

Здравословно хранене

Да, знам, че терминът е неясен и непрекъснато обещавах да напиша публикация по тази тема. Най-общо казано, здравословното хранене означава: много зеленчуци (между другото, картофите не се считат за зеленчуци в това уравнение), плодове, най-полезните протеини, здравословни мазнини, най-естествените и чисти храни като производствения процес, разнообразна храна. Ще напиша този пост, за да ви разкажа как насочих вниманието си към храненето и как точно определих какво означава здравословната храна за мен.

Спортът

Тук забелязах, че на първо място целулитът става по-видим след първите тренировки. Оооооооо, и каква драма направих от него, тъй като целта ми беше да се отърва от целулита. Драма кралица ниво 1000 😆 Само след няколко месеца спортуване забелязах, че малките неравности по кожата изчезват и се поздравих за постоянство.

Оптимално тегло

Знам точно теглото, при което целулитът ми вече не се вижда, като се има предвид, че спортувам и се храня добре. Сега се насочвам към нея и се надявам да стигна до там възможно най-скоро, защото последните месеци бяха епичен провал на личното меню.

бронз

Mnooooo, това не е борба, но поне целулитът е по-малко очевиден поради създадената оптична илюзия. Така че, ако сте стресирани от това как гледате на плажа, устоявайте за ден-два и целулитът вече няма да бъде толкова видим. Или използвайте автобронзант. По-добре обаче изобщо да не се стресирате, приемете се с целулит и се насладете на слънцето и релаксацията.

Хидратация на кожата

Целулитът е по-малко видим, когато кожата е хидратирана. Различните кремове и масла допринасят за стегнатостта и запазването на тонуса на кожата, така че появата на портокалова кора намалява.

Овлажняването на тялото и кожата се извършва предимно отвътре, така че водата е от съществено значение. Ако имате проблеми с консумацията на вода, виждате, че на телефона ви има много приложения, които имат за цел да ви напомнят да пиете вода.

Различни процедури

По-рано взех абонамент от приятел за Keiko Slim Spa и имах възможността да направя няколко процедури, които бяха включени в този абонамент. Искам да ви кажа, че забелязах забележими разлики веднага след първата процедура и бях възхитен от резултатите. Не ги правех отново, защото от този момент нататък бях в оптимално тегло 85% от времето, което означаваше, че те бяха безполезна инвестиция.

Какво не помага в борбата с целулита?

Контрацептиви и други хормонални вариации

# $ # @% $ & *)% ^ &. Това съм аз, който се разстройвам, че взех нещо подобно, защото преди тях имах малко целулит. Въпреки че ги спрях отдавна, целулитът остана и става повече или по-малко видим в зависимост от останалите параметри. Също така моите приятели, които бяха бременни, ми казаха, че са се сблъскали с проблема с целулита и знам, че различни хормонални промени могат да насърчат появата/усилването на целулита.

Бездействие

Не искам да си спомням как изглеждаха някои зони от тялото ми, когато дупето ми просто шофираше и не се движех. Този период е тъжен, защото бях комбинация от лоши избори, заседнал начин на живот, стрес и McDo, изяждани всеки ден на вечеря, като единственото хранене през този ден. Това беше комбинация, която ми донесе поне 10 кг повече и много целулит в опаковката. Пфиу, колко ми беше добре! 😎

Нездравословна храна

И това е неясен термин, но тук мога да бъда по-точен и не е необходимо да му посветя цял пост. Без: нездравословна храна, сладкиши, полуфабрикати, пържени храни, трансмазнини (кубчето масло обаче не е трагедия), безалкохолни напитки (включително диетични напитки, които са по-добри от нормалните заради изкуствените подсладители), студени разфасовки, чипс и други видове закуски, пица, сосове (кетчуп, майонеза) и ястия със сосове. Може да има и други, но това са тези, които са ми хрумнали на пръв поглед. Какво забелязах като корелация между нездравословната храна и целулита? Много е възможно да не наддавам, ако се храня нездравословно в продължение на няколко дни, но със сигурност знам, че целулитът ще бъде по-очевиден. Многооооо, сега не си представяйте, че отказвам някое от моите удоволствия, но те са изключения, а не правило.

Наднормено тегло

За мен един килограм прави разликата между невидимия целулит и малка дупка в горната част на дясното ми бедро. С натрупването на излишни кг неравностите се умножават и стават по-изразени.

Антицелулитни кремове

Моето мнение е, че аз съм проста маркетингова магия. Казвам ви защо не мисля, че са ефективни в борбата с целулита. Известно е, че много жени не успяват да нанесат крем върху тялото и още по-малко върху гърба, бедрата и корема. Когато купуват антицелулитен крем и го използват упорито, очевидно е, че кожата в тези зони е по-хидратирана и по този начин целулитът е по-малко видим. Използвам овлажнител по цялото тяло всеки ден, като се има предвид, че кожата ми е изключително суха. След последователната употреба на няколко антицелулитни кремове, аз почти не забелязах никаква разлика и затова вече не купувам нищо подобно. Може би греша и ако имате примери за вълшебни продукти, моля да ме уведомите в коментарите.

Какво не съм склонен да опитам?

Антицелулитният масаж е нещо, което никога не съм опитвал и нямам намерение. Чувал съм само за антицелулитни масажи, които са болезнени и евентуално натъртени. Натъртването е реакция на тялото към травма от него и когато се появи след процедура, съм сигурен, че това не е знак, че обича тази процедура. Също така свързвам масажа с момент на релаксация, така че не искам да го превръщам в болка. Съжалявам, но не е за мен!

Тук приключих емпиричното си изследване и ми е любопитно да разбера дали сте изправени пред проблема с целулита? Това, което сте забелязали, й помага да се бори?