Какво ядете, за да предотвратите рак на пикочния мехур
Хиляди хора умират всяка година от рак на пикочния мехур, с рискови фактори, включително затлъстяване, тютюнопушене и диета с ниско съдържание на плодове и зеленчуци.
Ако искате да избегнете това заболяване, уверете се, че имате балансирана диета. Ето какво да ядем според Live Strong:
Селенът в храната има много важна роля за предотвратяване на рак на пикочния мехур. Той е основен минерал за организма и работи като антиоксидант, като минимизира увреждането на клетките. Medical News Today публикува статия, в която се посочва, че колкото по-ниско е нивото на селен в организма, толкова по-склонен е човек към рак.
Добри източници на селен са ядки, говеждо, треска, пиле, яйца, овес и лешници.
Плодове и зеленчуци
Колкото по-голямо е разнообразието от консумирани плодове и зеленчуци, толкова повече тялото е защитено от тумори. Ягодите, черешите, кивито, портокалите и нектарините помагат особено. Зеленчуците също са добри, особено броколи, спанак или ряпа, поради големия брой антиоксиданти. А картофите, карфиолът, бобът и репичките са много полезни.
Зелен чай
Зеленият чай има противораково съединение, наречено EGCG, което намалява риска от рак на пикочния мехур, според специалисти от Университета в Мериленд.
Храни с витамин Е
Поглъщайки витамин Е всеки ден, вие намалявате риска от този вид тумор с 40%. Той се съдържа в ядките, бадемите, зехтина и спанака.
- Какво да ядем за мобилно благополучие
- Какво трябва да ядете за перфектен мобилен секс
- Какво да ядем за здрава коса Mobile
- Какво да ядем, за да предотвратим рака на гърдата - CSID Какво се случва, доктор
- Най-добрите, най-лошите храни за мобилно храносмилане