Какво е ЧУДОБНА ХРАНА, която се комбинира правилно, помага както за отслабване, така и за наддаване на тегло

Бананите имат някои невероятни ползи, по-малко известни досега. Храната, която, когато се комбинира правилно, помага както за отслабване, така и за наддаване на тегло.

Бананът е чудотворна храна, освен че е много вкусен. Средният банан може успешно да замести храненето, за предпочитане сутрин. Ползите от бананите са невероятни:

Подобряват храносмилателните функции. Бананите съдържат фруктоолигозахариди, които имат същата роля като пробиотиците, а именно да хранят здрави бактерии в храносмилателния тракт, които по този начин позволяват по-добро усвояване на хранителните вещества. Освен това, ако ядете банани редовно, те могат да ви предпазят от язви и други стомашни заболявания, като създадат защитна бариера срещу солна киселина. От друга страна, пектинът и банановите фибри помагат за облекчаване на запека.

Намалете пристрастяването към никотина. Витамините В6 и В12, заедно с магнезий и калий в бананите, също помагат на опитващите се да се откажат от пушенето.

Борба с анемията. Бананите се препоръчват и за пациенти с анемия, поради високото си съдържание на желязо, което помага за регулиране нивото на хемоглобина в организма.

Помага за наддаване на тегло. Комбинацията от мляко и банани стимулира наддаването на тегло. Бананите осигуряват на тялото необходимите естествени захари, а млякото идва с приноса си на ценни протеини.

Помага при отслабване. Бананите съдържат много фибри и малки количества мазнини, но те също така са лесно смилаеми. Ако имате предвид, че 100 грама банан съдържат само около 90 калории, ако ядете 100 грама банан на ден, тялото ви ще бъде добре подкрепено хранително, без опасни калории, по време на диети.

Лечение срещу комари. Сърбежът и подуването, причинени от ухапвания от комари, могат да бъдат облекчени чрез триене на мястото с вътрешността на бананова кора.