Какво да сложите на масата, ако сте разстроени от гастрит

Казват, че гастритът е заболяване от периода, в който живеем и ако имаме такива проблеми, трябва да бъдем много внимателни с това, което ядем всеки ден. В полюса, според diet.romedic.ro, диетата трябва да се спазва свято, само по този начин се избягват болката и усложненията. Ако не го лекувате правилно, той може да се изроди и да ви създаде много други проблеми. Ето няколко съвета за такива ситуации:

Не пропускайте закуската и не яжте хаотично. Опитайте се да спазвате времената на хранене всеки ден и не прекалявайте със закуските между храненията. Поддържайте организирана диета. Последното хранене трябва да бъде 3 часа преди лягане. По този начин тялото има време да смила храната и да функционира правилно.

Алкохолът, лютите подправки, лютите чушки, люти чушки не ви помагат. Най-добре е да пиете вода. Кафето, соковете само повишават киселинността на стомаха чрез насърчаване на гастрит. Препоръчително е да ядете колкото се може повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Но избягвайте храни, които причиняват газове или подуване на корема: броколи, лук, зеле.

Млечните продукти обаче могат да се консумират по балансиран начин, без никакво преувеличение. Изберете такива с ниско съдържание на мазнини.

Поставете по-малко чесън, лук, лимон на масата, тъй като те могат да причинят киселини или болка в хранопровода.

Пийте много чайове за детоксикация и прочистване на тялото. Препоръчват се следните чайове с успокояващ ефект: лайка, мента, шипка.

Глината се препоръчва и в случай на гастрит. Купете глина от всеки плафар и пийте 2 чаши вода на ден, в която сте разтворили 1 чаена лъжичка глина.

Методи за профилактика на заболяванията

Не сервирайте храна в движение. Дъвчете храната бавно и яжте на спокойствие. По този начин храносмилането се случва правилно и предотвратява появата на гастрит. Вашите ястия трябва да бъдат в умерени количества. Не запълва чинията и стомаха ви. Това само разрушава здравето му. Избягвайте нездравословни храни и такива, които могат да раздразнят стомаха. Яжте само храни, които имат успокояващ ефект върху тялото и стомаха. Диета за гастрит предпазва стомаха ви от дразнещи фактори и го поддържа здрав. Ако имате гастрит и не спазвате подходяща диета, вие само влошавате ситуацията. А това може да доведе до силна болка, повръщане или дори по-сериозни усложнения.