Какво да направя, за да живея дълго? Съветът, който никой не би очаквал от хора, навършили 100 години

За да живеете по-дълго, имате нужда от безупречна хигиена на живота: да се храните балансирано, да не пушите, да не пиете твърде много алкохол. И какво? Американска организация е събрала "тайни" от 100 души на възраст над 100 години. И някои от съветите им далеч не са толкова „правоверни“.

Как да те накарам да живееш 100 години? За да отговорите, най-добре е да попитате дори тези, които са достигнали тази възраст. Американската организация „Място за мама“, която съветва за грижите за възрастните хора, говори със 100 столетници по света, за да разбере тайните на дълголетието им. Отговорите на някои бяха изненадани.

Какво са сторили столетниците, за да живеят дълго? Топ 10 съвета

Хранете се здравословно, спортувайте, не пушете, пийте алкохол умерено. Има много съвети, които обикновено се дават, за да бъдете здрави и следователно да живеете по-дълго. Някои столетници следват точно това, което казват лекарите. Но други, без мисъл! Напротив, те имат списък с противоположни съвети. Ето 10-те най-често срещани отговора от проучването на столетниците „Място за мама“:

1. Игнорирайте традиционните диетични съвети - 29%

4. Поддържайте позитивно отношение - 18%

5. Пийте алкохол от време на време - 16%

6. Въздържайте се от пиене/пушене - 12%

7. Поддържайте приятелства - 10%

9. Бъдете добри към другите - 9%

Храня се здравословно? Разбира се, че не!

Организацията заявява, че този анализ, който обединява мненията на различни хора, не трябва да се приема като медицински препоръки, особено като се има предвид, че отговорът „пренебрегвайте диетичните съвети“ е на първо място.

И все пак, такъв е случаят с Елизабет Съливан. През 2015 г. този тексасец, който оттогава почина на 106-годишна възраст, разказа пред ABC News анекдот, който илюстрира житейската философия на някои столетници: „Отидох на лекар и той ме попита: Обръщате ли внимание на това, което ядете? И аз отговорих: Разбира се, че не, пия по три доктора Пипер на ден. И тогава той ми каза: Госпожо, твърде е сладко, ще умрете, ако продължите така. Но той почина десет години по-късно и трябваше да намеря нов лекар. Все още пия по три доктора Пепър на ден и всички казват, че боли, но малцина доживяват до 104 години. Така че предполагам, че захарта на д-р Пепър ме е запазила толкова добре през цялото това време. ".

Шунка, колбаси и свински бутчета

Подобно на Елизабет Съливан, много хора, които са навършили 100 години, не са се въздържали от ядене. На гръцкия остров Икария продължителността на живота е висока. Евангелието от Карнава се кълне, че на 115 години е пил кока кола.

Американецът Джералеан Талей, който почина на 116-годишна възраст, яде свински крака, а друг американец, Пърл Кантрел, който почина на 105-годишна възраст, яде сланина при всяко хранене.

Във Великобритания Джон Мансфийлд, който почина на 108-годишна възраст, приготвяше типична английска закуска всеки ден, с бъркани яйца и колбаси, докато на 100-годишна възраст, Dorris Olive Netting пиеше по халба бира всеки ден. Гинес.

Във Франция Жана Калмент, която почина през 1997 г. на 122-годишна възраст, не се отказа от зехтина, шоколада, виното и цигарите.

Пийте и пушете, както искате - наистина работи?

Днес на кутии цигари е написано „Пушенето убива“. Но 116-годишната непалистка Батулия Ламичхане беше убедена, че 30-те цигари, които пушеше седмично, й позволяват да достигне тази възраст. И той започна да пуши, когато беше на 17 години!

В Тексас Ричард Овъртън, 112-годишен оцелял от Втората световна война, пушеше по 12 цигари на ден, пиеше по четири чаши уиски сутрин и ядеше сладолед с пекани всяка вечер. „Поставянето на малко сила в сутрешното кафе действа като лекарство“, казваше той.

По-добре бъдете сами.

Някои хора, които са навършили 100 години, обясняват дълголетието си чрез връзките, които са имали. Мексиканката Леандра Бесера Лумбрерас, която преди смъртта заяви, че е на 127 години, беше убедена, че бракът не е добър. Така че той никога не е казвал "да".

Италианката Ема Морано, която почина на 117-годишна възраст, също твърди, че това, което я е накарало да живее толкова дълго, е, че е изгонила съпруга си и след това никога повече не се е омъжила.

Вместо това д-р Ефрем Енгълман от Калифорния, който доживява до 104 години, остава романтик до края на живота си: влюбването, сключването на брак и правенето на любов е еликсирът на младостта му.