Какво да ядете и какво да не правите, когато имате разстроен стомах

Когато имате стомашно разстройство, целият ви живот се преобръща. Не се чувствате като нищо, вие сте дехидратирани и искате само да останете в леглото. В даден момент обаче ще трябва да ядете и би било добре да знаете какво е посочено и кое не е във вашето състояние.

Най-доброто нещо, което можете да направите, е да консумирате колкото се може повече течност, защото дехидратацията ще ви създаде много проблеми, показва Бъзъл.

Друг вариант са бананите. Те са лесно смилаеми и осигуряват на тялото хранителните вещества, които е загубил през този период.

Оризът успокоява стомаха и намалява риска от диария.

Препоръчва се ябълков сок. Суровите ябълки не са добро лекарство, но варените ще бъдат много по-лесни за смилане. Същото важи и за морковите. Суровите са трудно смилаеми, но супата от моркови помага.

Папаята е полезна както в този случай, така и в случай на лошо храносмилане, газове или подуване на корема.

Богат на антиоксиданти, джинджифилът се препоръчва да се консумира суров, сготвен или под формата на чай. А ментовият чай е полезен при стомашни проблеми. Сокът от нар също .

Тостът ще помогне, но не придружен от сладко, масло или фъстъчено масло, а просто.

Стойте далеч от млечни продукти като сирене, масло, мляко или сладолед. Избягвайте пържени храни или храни, пълни с мазнини.

Освен това, оставете пикантни и преработени храни. В този случай дори някои зеленчуци и плодове не се препоръчват. Те включват зеле, домати, броколи, ядки и цитрусови плодове.