Какво да ядем всеки ден, за да свалим 14 килограма за две седмици
Петък, 28 август 2015 г., 12:19 Източник: REALITATEA.NET
Диета, базирана на две храни, може да ви помогне да отслабнете до 14 килограма само за две седмици.
Диетата включва ежедневно ядене на портокали и яйца. В същото време трябва да намалите количеството консумирана храна при всяко хранене.
През уикенда можете да ядете каквото искате.
• ЗАКУСКА: портокал, кафе или чай без захар.
• Обяд: портокал, варено яйце и кисело мляко.
• ВЕЧЕРЯ: Два домата, две варени яйца, маруля (с по-малки листа) и 1 краставица.
• ЗАКУСКА: портокал, кафе или чай без захар.
• Обяд: портокал, варено яйце, кисело мляко, две бисквити.
• ВЕЧЕРЯ: 125 грама говеждо на скара, домат, чаша чай (според предпочитанията на всички - просто трябва да бъде неподсладено).
• ЗАКУСКА: портокал, кафе или чай без захар.
• Обяд: портокал, варено яйце, кисело мляко и салата.
• ВЕЧЕРЯ: 125 грама говеждо на скара, портокал, чаша неподсладен чай.
• ЗАКУСКА: портокал и кафе или чай без захар.
• Обяд: 125 грама прясно обезмаслено краве сирене (или моцарела), домат, резен хрупкав хляб.
• ВЕЧЕРЯ: 125 грама телешко месо, 2 домата, ябълка, филия хляб.
• ЗАКУСКА: портокал и кафе или чай без захар.
• ОБЯД: 150 грама печена риба, домат, филия хляб.
- Анда Адам откри чудодейната диета Отслабнете с 14 килограма само за два месеца, отказвайки се от два
- 10 трика, които могат да ви помогнат да се храните „с мозъка; и отслабнете; LaTAIFAS
- Напитката, с която сваляте 10 килограма -, вдъхновение всеки ден
- Какво да не ядете на гладно, ако искате да отслабнете
- Какво да направя, за да сваля над десет килограма като мен и да съм здрав - VICE, диети за отслабване