Какво да ядете, ако имате гастрит

Болката в стомаха не ви ли позволява да се наслаждавате на любимите си храни? Може би трябва да се чудите дали страдате от гастрит. Правилната диета помага за лечение на състоянието.

гастрит

Киселини, коремни болки, гадене и подуване на корема могат да бъдат забравени, ако знаете какво и колко да ядете. Причините за гастрит са различни: суха храна, злоупотреба с кафе, нередовно хранене с високо съдържание на мазнини, глад, излишък от лекарства, но също така и стрес.
В случай на гастрит, яжте с повишено внимание всички храни, които имат силен вкус (сладки, пикантни или горчиви). Най-добре е да ядете храни с мек, балансиран вкус.

банани

В случай на гастрит, бананите са най-подходящият и ефективен плод, поради високото си съдържание на протеини. Те съдържат магнезий, калий, растителни мазнини и фибри. Банан, изяден сутрин на закуска, облекчава киселини.

Овесена каша

Овесените ядки се препоръчват заради богатото си съдържание на хранителни вещества като цинк, мед, желязо и тиамин. Овесът съдържа разтворими фибри, които, попаднали в стомаха, увеличават обема си няколко пъти при контакт с вода. По този начин той действа като гъба, абсорбирайки нездравословни токсини и мазнини по пътя си.

куркума

Куркумата се използва за лечение на някои стомашно-чревни разстройства, като гастрит или стомашни язви. В тази връзка е показано, че екстрактът от куркума инхибира секрецията на стомашна киселина, която помага за лечение на стомашни заболявания. Ежедневната консумация на 3 грама куркума за 12 седмици води до пълна регресия на стомашна язва при 75% от пациентите.
Изследванията също така показват защитния ефект на куркума срещу стомашно-чревен и колоректален рак. Противораковият ефект се дължи на антиоксидантните и противовъзпалителни свойства на куркумина.