Какво се случва в тялото ви, ако ядете мед преди лягане
Знаем, че медът е супер храна. Той е източник на витамини и минерали. Съдържа витамин С, който ще укрепи имунната ви система, но също така и калций и желязо. В допълнение, той ви дава енергия почти моментално. Ако се чувствате уморени и имате недостиг на енергия, вместо да изпиете кафе, бихте могли да се зареждате с чаена лъжичка мед.
Но има и други по-малко известни ползи от меда. Ако вземете лъжица мед преди лягане, тялото ви ще го усвои през нощта и резултатите ще ви изненадат. Ето какво се случва:
Какво се случва в тялото ви, ако ядете мед преди лягане
1. Ще спите по-добре
Медът има хранително вещество, наречено триптофан, хормон, който ви помага да се отпуснете и казва на тялото си, че е време за сън. Въпреки че тялото се нуждае от тази аминокиселина, тя не я произвежда по естествен път и ние можем да я набавим чрез диета и чрез консумация на продукти, които я съдържат, като мед.
2. Укрепва имунната ви система
Медът е богат на антиоксиданти и антибактериални агенти, които ще укрепят имунната ви система. С негова помощ ще преодолеете инфекциите и вирусите по-лесно.
- Какво се случва в тялото ви, ако ядете супена лъжица мед всеки ден
- Какво се случва с тялото ви, ако спрете да ядете въглехидрати - начини за загуба на телесни мазнини
- Какво се случва с тялото ви, ако не ядете в продължение на три дни, меню Потребителски акаунт
- Какво се случва в тялото ви, ако ядете тези храни
- Какво се случва в тялото ви, когато се смеете Щракнете върху mobile