Какво ядем, ако имаме гастроезофагеален рефлукс

Напоследък получавам въпроси за гастроезофагеален рефлукс. И тъй като не можех да остана безразличен към тях, се заех с работата и събрах препоръките в статия, която ви каня да откриете по-долу.

Но нека започнем с началото и да видим какво е гастроезофагеална рефлуксна болест или ГЕРБ, как ще го намерите съкратено?.

ГЕРБ се характеризира с рефлукс на стомашно съдържимо в хранопровода и възниква, когато долният езофагеален сфинктер се отпусне и остане отворен за дълго време, като по този начин позволява на стомашното съдържимо да реорганизира.

Основното рискови фактори ai BRGE

затлъстяване и бременност, чрез повишаване на интраабдоминалното налягане
консумация на алкохол чрез понижаване на налягането в долния езофагеален сфинктер и едновременно увеличаване на киселинната стомашна секреция
пушене чрез инхибиране на панкреатичната бикарбонатна секреция
консумация на дразнители на стомаха, като нестероидни противовъзпалителни лекарства
консумация на вълнуващи и дразнещи храни за стомашно-чревния тракт като кафе, шоколад, черен чай и газирани напитки от всякакъв вид, особено тези, съдържащи кофеин, като кока кола.

Знаци и симптоми най-често срещани

трайно ретростернално усещане за парене (киселини в стомаха), което се появява често след хранене, легнало или наведено напред
кисел или кисел вкус в устата (поради киселинен рефлукс от стомаха)
прекомерно слюноотделяне
гръдна гръдна болка, болка при преглъщане
суха кашлица или пресипналост
усещане за чуждо тяло в гърлото

усложнения

Нелекуваната гастроезофагеална рефлуксна болест може да доведе до възпаление на хранопровода, неговото стесняване, язви и дори езофагеално кървене, до рак на хранопровода и увреждане на белите дробове чрез аспирация на стомашен сок в белите дробове по време на сън.

Лечение

Лечението има за цел да намали анормалния рефлукс на стомашен сок от стомаха в хранопровода и да предотврати появата на лезии на лигавицата на хранопровода.

В допълнение към лекарственото лечение, препоръчано от гастроентеролога, е много важно да се потиснат рисковите фактори, а именно загуба на тегло, спиране на тютюнопушенето и избягване на алкохол, кафе, шоколад, цитрусови сокове и др.

Важно е да имате 5-6 хранения/ден, малко обилни в спокойна, спокойна обстановка, без конфликти и да избягвате четене, гледане на телевизия или компютър по време на хранене. Препоръчва се добро дъвчене на храна, за да се намали стомашната раждане. Кликнете тук и научете 10 техники, за да се храните по-бавно!
Избягвайте да ядете 2-3 часа преди лягане и да лежите поне 30 минути след основно хранене.
Спите с главата нагоре, като добавите допълнителна възглавница или наклоните леглото на 15 градуса от хоризонталата.
Избягвайте коланите, корсетите, прекалено тесните дрехи (увеличете риска от рефлукс) и спането по корем.
Избягвайте енергични физически натоварвания след хранене. Също така избягвайте вдигането на тежки предмети, което може допълнително да повиши вътрекоремното налягане.
Пиенето на течности не се препоръчва по време на хранене. Течностите ще се консумират в малки количества, равномерно разпределени през целия ден.
Избягвайте дъвките, тъй като това може да увеличи секрецията на стомашна киселина.
Не яжте прекалено горещи храни, които претоварват лигавицата на горната част на храносмилателния тракт, но не прекалено студени, защото причиняват вазоконстрикция. Също така се препоръчва да се избягват кисели, кисели храни и подправки.
Избягвайте прекалено сладки или прекалено солени храни, дим, мазнини и като цяло всички преработени храни.
Важно е да спрете пушенето, но също така да избягвате продуктите, заместващи никотина (те могат да помогнат за увеличаване на секрецията на стомашна киселина).
Избягвайте алкохола и съдържащите кофеин вещества като кафе, кола, ориенталски чай, черен чай, шоколад и консумацията на чай, напитки и сладкиши, които съдържат мента.
Загуба на тегло при пациенти със затлъстяване, избягвайте запек чрез увеличен прием на фибри и избягвайте хранене с високо съдържание на мазнини, тъй като те забавят изпразването на стомаха, като по този начин увеличават времето на излагане на хранопровода на дразнители, улеснявайки стомашния рефлукс.

Хората, страдащи от гастроезофагеален рефлукс, имат различни симптоми, в зависимост от вида на консумираната храна. По този начин, за да може да се идентифицират хранителните и начин на живот фактори, които предизвикват симптомите на заболяването, се препоръчва да се води дневник на храните.

Ето какво трябва да избягваме, ако страдаме от гастроезофагеален рефлукс: