Какви промени се случват в тялото, когато се откажете от рафинираните зърна

Зърнените култури осигуряват повече енергия от всяка друга храна. Пълнозърнестите храни са изключително здрави, но за съжаление обикновено не се ядат, а рафинирани зърна като бяло брашно, бял ориз и царевица.

По време на рафинирането на зърнените култури липсват хранителните свойства, предлагани от сърцевината. Следователно, за разлика от пълнозърнестите храни, те вече не са богати на витамини и други ценни хранителни вещества, но имат високо калорично съдържание, без да задоволяват хранителните нужди на организма.

Когато спрете да ядете рафинирани зърнени храни, в тялото настъпват редица положителни промени - Ето за какво става въпрос!

Намалена менструална болка - интензивността на болката, дискомфортът, специфичен за трудния период от месеца, както и кървенето ще бъдат по-ниски, ако се откажете от консумацията на зърнени храни.

Пшеничното брашно е виновно за болката по време на менструация, но също така и за нестабилното емоционално състояние от този период. Като се откажете от зърнените култури, които причиняват хормонални нарушения, менструалният цикъл ще бъде коригиран и болката ще бъде облекчена. Гневът и другите подчертани емоционални състояния от този период също са размити.

Повишено либидо - Жените в менопауза често имат проблеми с либидото, но отказването от консумацията на зърнени храни може да стимулира либидото.

Премахване на „мъжките гърди“ - Точно както жените изпитват хормонални нарушения поради консумацията на нездравословни зърнени храни, така и мъжете са засегнати от тези нарушения. „Мъжките гърди“ се състоят от висцерална мазнина, съставена от ензими, които превръщат тестостерона в естроген, което означава, че мъжете имат ниски нива на тестостерон и естроген в изобилие.

Изключете зърнените храни от вашата диета и висцералната мазнина ще отстъпи, така че гърдите ви ще изчезнат.

Част от косата по лицето й ще изчезне - Жените, страдащи от синдром на поликистозните яйчници, страдат от прекомерно окосмяване по лицето. Като се откаже от прекомерната консумация на зърнени храни, тялото има шанс да балансира хормоните и излишната коса ще се превърне в само спомен.

По-здрави нокти - след отказ от консумацията на зърнени храни, ноктите ще станат по-здрави и няма да се ексфолират.

Изглеждат по-дебели - косата става по-плътна след отказ от зърнени култури поради факта, че скалпът вече не е възпален и косата става по-силна.

Размерът на гърдите намалява - Не само мъжете изпитват намаляване на гърдите, но и жените. Размерът на бюста намалява с хормоналните промени, които се случват в тялото след елиминиране на зърнените храни от диетата. С намаляването на обема на бюста рискът от рак на гърдата се намалява от липсата на зърнени храни в диетата, поради хормоналния баланс.

Зъбите стават по-бели - Изследвания на специалисти са установили, че при консумацията на зърнени култури са възникнали зъбни проблеми като кариес и гингивит. Отказвайки се от зърнените култури, ще забележите, че зъбите ви са много по-чисти и че кариесите вече няма да се образуват.

Свеж дъх - ако имате проблеми с лошия дъх, след като спрете да ядете зърнени храни, ще забележите, че дишането ви винаги ще бъде свежо.

По-малко "пухкав" външен вид - Ако имате лечение за детоксикация на зърнени култури, след 10 дни ще забележите, че дори лицето ви ще изглежда по-слабо, а не само тялото ви. Консумацията на зърнени култури придава "пухкав" вид, дори ако въпросният човек няма проблеми с теглото. Тъй като диетата без зърнени храни е диета с противовъзпалителни свойства, това ще се види на лицето ви. Челюстта ви ще бъде по-добре дефинирана, гушата ще изчезне. По отношение на вашата фигура, талията е това, което доказва колко важно е да имате противовъзпалителна диета. Без да се отказваме от други храни освен зърнени култури, диаметърът на талията може да намалее дори с няколко сантиметра.