Диета с годжи и джинджифил: какви благоприятни ефекти има

Оригиналната история на Червената шапчица, разликите, добавени от братя Грим и значението на бутилката вино в кошницата

СНИМКА Пасторът на известни личности, замесен в огромен скандал: уволнен от църквата след "пандемичната" изневяра

Как прекарват времето си жителите на най-изолирания остров в света. Няма случаи на COVID-19

Невероятните ефекти, които се появяват в организма, ако често използвате етерични масла

Тези две храни са по-малко известни у нас, но в Азия благотворното им въздействие върху организма е известно от древни времена. Разберете какви ефекти има диетата на годжи и джинджифил върху тялото.

Годжи бери, тайната на дълголетието

Тези малки плодове, с консистенция, подобна на тази на стафидите, са богати на антиоксиданти, особено каротеноиди, полезни за тези, които искат да предотвратят дегенерация на макулата, като по този начин предпазват зрението си. Освен това антиоксидантите имат ролята да предпазват тялото от оксидативен стрес, да ви зареждат с енергия и да укрепват способността на организма да предпазва от вредни агенти, един от факторите, които водят до рак. Често консумирани, годжи бери се препоръчват за тези с повишен риск от диабет или сърдечно-съдови заболявания. Шепа плодове на ден през зимата укрепват имунната система поради високото съдържание на витамин С и намаляват симптомите, свързани с грип и настинка.

Джинджифил, повече от екзотична подправка

Джинджифилът съдържа хром, магнезий и цинк, които са полезни за подобряване на кръвообращението, като същевременно предотвратяват студени тръпки, треска и прекомерно изпотяване. Чаят от джинджифил също е полезно средство за тези, които страдат от морска болест, било то кола или море. Подправката стимулира усвояването на хранителните вещества от организма, като увеличава количеството секретирани ензими и стомашен сок. Това също подобрява храносмилането. Джинджифилът има противовъзпалителна роля, като естествено замества аспирина или ибупрофена.

Съюзници срещу излишните килограми

Тъй като джинджифилът ускорява храносмилането и годжи плодовете имат само 100 калории на порция, те се препоръчват за тези, които искат да загубят излишни килограми. От тях можете да приготвите вкусен коктейл.

Вие се нуждаете

1 см почистен корен от джинджифил

Поставете годжи бери хидратирани. Обелете тиква, настържете го и го нарежете на филийки. Поставете ядките, джинджифиловия корен и цитрусите в блендер и ги пасирайте. Полученият сок се прекарва през цедка и се смесва с минерална вода и мед. Пийте през деня.