Какви плодове могат да ви помогнат да отслабнете до края на лятото

Ако сте решили да свалите няколко излишни килограма това лято, но досега не сте успели, днес ви казваме какви промени трябва да направите във вашата диета и особено какви плодове трябва да включите в диетата си, защото до в края на лятото да имате фигурата, за която сте мечтали.

Не забравяйте, че плодовете винаги ще се консумират сутрин, на гладно или като закуски, между храненията. Никога не трябва да ядете плодове за десерт или вечеря.

И така, ето плодовете, които могат да ви помогнат да отслабнете за рекордно кратко време:

Все още можете да го намерите на пазарите и цената му напоследък е спаднала доста. Малините са богати на антиоксиданти, витамини и фибри и правят чудеса за вашето здраве. Ако не можете да го намерите пресен, определено ще намерите замразени малини в супермаркета.

Това е техният сезон и си заслужава лечение с боровинки. Какво означава това? Това означава да консумирате поне 200 грама боровинки на ден в продължение на 10 дни. Веднага ще усетите ползите - боровинките ви дават повече енергия, стимулират храносмилането и чревния транзит и - както е научно доказано - помагат за намаляване на мастния слой около корема.

Супер овлажняваща, пълна с витамини и минерали, динята е истинска лятна супер храна. Консумирайте го винаги, когато имате възможност, защото освен че ви охлажда, той ви помага да загубите излишни килограми за рекордно време.!