Как свалих 24 килограма в бягане! И не само!

„Професоре, имам молба за вас! Моля, дайте ми програма за отслабване. Имам предвид а работеща програма", Казвах на учителя преди пет години, през януари 2011 г. Ionel Tămășan, треньор по лека атлетика, по това време физически треньор на футболния отбор Oțelul Galați.

Направих път към Галаш, за да разбера тайната на невероятното физическо състояние на играчите на „стоманените“, тези, които след по-малко от половин година ще спечелят титлата на румънски шампиони, като по този начин ще донесат една от най-големите изненади в историята на румънския футбол.

И професор Тамашан беше сред онези, които сериозно поставиха рамото си върху това невероятно представяне.

След като чу молбата ми, учителят се засмя! Тогава той ми заговори за бягане, екстраполирайки до безкрай простото DEX определение на термина. Като бивш състезател по представяне, на малко ниво обаче, слушах внимателно, но особено по отношение на човека пред мен, който тогава на 69-годишна възраст тичаше рамо до рамо със своите ученици. Ежедневно!

Професор Ionel Tămășan, треньор по лека атлетика, физически треньор

Чрез IOR
Тежах 120 килограма! Тичахме почти всяка сутрин в IOR, парка в сектор 3 на Букурещ. Живеех в района. Бих завел момичетата на училище, след което се отправих към парка. Правих пълна обиколка, около 3,4 километра. Някои казват, че измерва дори повече. Първо в около 2-3 стъпки. След дискусията с учителя успях да завърша завоя в един!

Обърнете внимание и на храната, защото „тичате напразно, г-н Ади, ако след това седнете на масата и погълнете омлета от пет яйца и половин килограм шунка“, както ми каза Ionel Tămășan!

Заради тежестта след първите сто метра ме болят коленете. Но стиснах зъби и продължих. Нямаше значение денят, нямаше значение времето. Тичах по едно и също време, със същите хора, с които бях станал, по този начин, тихи приятели, оживени от същата страст, бягайки.

Понякога бях сам в целия парк! На думата! Направих завой и понякога само в два часа се появиха двамата „араби“ (две момичета, тичащи с глави, покрити с кърпички) или старицата, която също тичаше, държейки винаги по-плътна блуза на дясната си ръка.

обещания!
За няколко месеца, около 3 и половина, ако си спомням правилно (писах и в блога за „невероятното“ си представяне!), Бях достигнал 96 килограма. „Загубих“ 24 килограма! Благодарение на бягането, но и на здравословното хранене. Не можете да разделите двете. Но бягането зададе тон. Тя беше „доминираща“ в тази симбиоза.

През следващите дни ще ви разкажа за джогинга, практикуван от румънци преди 1989 г., по времето, когато в учебната програма имаше много часове спорт, по време на дългата пауза бях освежаваща (задължителна!), И повечето деца спортуваха . И най-вече бягаха, понякога не осъзнавайки, че го правят!