Как се променят гърдите по време на бременност

Защо имам толкова болезнени гърди?

Хормоналните промени по време на бременност причиняват повишен кръвен поток и промени в жлезистата тъкан, което ще направи гърдите ви пълни, напрегнати, болезнени и много чувствителни на допир. Много жени описват това усещане като много преувеличена версия на това, което чувстват преди менструация.

Нежността на гърдите е една от първите симптоми на бременност и често се появява през седмици 4-6 и се поддържа през първия триместър на бременността.

Какви други промени в гърдите могат да настъпят?

Започвайки със седмици 6-8, ще забележите, че гърдите ви започват да се увеличават. Те ще продължат да увеличават обема си през цялата бременност, увеличавайки се с една или две чаши, особено ако сте в първата си бременност. Тъй като кожата се разтяга, е възможно да почувствате сърбеж и дори да забележите стрии по тях.

Вените стават все по-видими, а зърната стават все по-изпъкнали и по-тъмни на цвят. След първите месеци ареолите - пигментираните кръгове около зърната, също ще бъдат по-големи и по-тъмни на цвят.

Вероятно преди да сте забелязали на ареолите някои малки "асансьори", които сега ще станат много по-големи. Те се наричат "клубените на Монтгомъри" и са особен вид жлеза, която отделя смазващо и антисептично вещество с ролята да улеснява кърменето, да поддържа еластичността на кожата на гърдата и да предотвратява инфекции на гърдата.

През третия триместър на бременността гърдите ще започнат да произвеждат коластра, специално мляко за вашето бебе в първите дни на кърменето. Произведена от млечната жлеза в последната част на бременността и в първите дни след раждането, коластрата е предшественик на млякото, като е по-богата на протеини и по-бедна на мазнини и захар, но с много високо съдържание на антитела. Някои жени ще забележат, че през последните месеци на бременността ще започнат да отделят малки количества от това жълтеникаво мастно вещество, докато при други жени секретът може да се появи много по-рано, а при други изобщо не.

Какво мога да направя, за да намаля болката в гърдите?

Това, което наистина ще ви помогне, е да си купите добър сутиен, който да поддържа вашите уголемени гърди. Ще откриете, че сутиените с тел сега са по-малко удобни. За да избегнете триене, потърсете мек, безшевен материал близо до зърната. Памучните сутиени ще бъдат много по-удобни и ще позволят на кожата да диша по-добре от синтетичните сутиени. През деня можете да използвате сутиен за бременност (а през последния триместър си струва да инвестирате в сутиен за кърмене, защото скоро ще ви е необходим, когато кърмите), а през нощта можете да опитате мек, памучен чорап, които можете да намерите в специализирани магазини за майчинство.

Важно е да носите стипендия, когато спортувате, което поддържа гърдите добре, защото те са тежки и пълни. Специално бюстие за спорт ще осигури опората на гърдите и ще намали дискомфорта.

Купете си сутиен, малко по-голям от това, което би ви подхождало в момента, защото ще растете с една или две чаши (както по размер, така и по обиколката на гърдите), докато гърдите се развиват и коремът се увеличава. Можете да проверите на първа фаза дали юмрукът ви се побира в чашата, близо до гърдата.