Как се отнасяме към сухата кожа?

Разстроен ли си, че кожата ти е суха? Много хора преминават през епизоди на суха кожа през целия си живот, дори ако нямат хронична кожа или системно състояние, което предразполага към тази кожна промяна.

В допълнение към грозния външен вид, сухата кожа също може да причини значителен дискомфорт поради сърбежа (понякога много интензивен и досаден), с който е свързан.

Как се появява сухата кожа

В медицински термин сухата кожа се нарича ксероза на кожата, термин, който идва от гръцкото „xero“, което означава суха. Сухата кожа засяга както мъжете, така и жените и може да се появи от детството или да се развие с течение на времето.

С течение на годините всеки може да има моменти, когато кожата е по-суха, тъй като с течение на времето кожната тъкан започва да губи способността си да остане хидратирана. Не става въпрос само за това колко течности пиете през деня, но това е много сложен и много фино регулиран процес в кожните клетки, като много молекули участват локално в поддържането на хидратацията. По конституция или с течение на времето има намаляване на броя и/или промяна в нормалната функция на някои молекули в кожата, които имат специфична роля в овлажняването на кожата. Те включват керамиди, холестерол, урея, лактат, аквапорини, но също и други.

При липса на предразполагащи медицински състояния, сухата кожа може да засегне почти всеки човек, когато остарее, навлезе в менопауза или се сблъска с определени фактори на околната среда, които насърчават дехидратацията. Сухата кожа също може да се появи по време на или след известно преяждане.

Какви медицински състояния могат да причинят сухота на кожата?

състояния с предимно кожни прояви, като: псориазис вулгарис, атопичен дерматит, ихтиоза, алергичен дерматит, атеотична екзема, кожни лимфоми, но също и други.
системни или органни нарушения, включително: хипотиреоидизъм, диабет и други метаболитни заболявания, бъбречна недостатъчност, недохранване.
също така, някои лекарства могат да доведат до кожна ксероза, а именно: ретиноиди, диуретици, инхибитори на рецептори на епидермален растежен фактор и др.

Между фактори на околната среда и дейности, които могат да благоприятстват появата или влошаването на суха кожа включва:

ниска влажност (през зимата и понякога в много горещо лято)
студ и вятър през зимата
използване на уреди климатик
суха топлина (от вентилатор или климатик)
дълги бани, с топла вода
прекомерно измиване (твърде често през деня), както върху тялото, така и върху ръцете (прекомерно използване на сапуни, които премахват твърде много от защитния липиден слой от повърхността на кожата, засягайки нейната бариерна функция)
твърде енергично използване на кърпата за изсушаване на кожата на тялото или ръцете
контакт с препарати или вещества, действащи на разтворители, контакт с вещества на основата на алкохол (включително козметика)
контакт с дрехи с абразивна текстура
дехидратация
излагане на слънце (ултравиолетовото може да дехидратира кожата; в дългосрочен план ултравиолетовото ускорява стареенето на кожата, като по този начин намалява способността на кожата да поддържа оптимална хидратация)

Признаци и симптоми на суха кожа

Сухата кожа може да се появи в различна степен, от лека или дискретна до средна и интензивна, като в този случай тя може да придобие ихтиотична форма (външен вид, описан като подобен на рибните люспи). Най-често кожата се чувства груба на допир, с малки люспи, но проявите могат да обхванат цял спектър, всяка промяна може да отнеме различна степен на тежест:

груба кожа при палпация, скучна на вид, дехидратирана
люспи (може да са леки, фини, до дебели)
може да има пукнатини (от плитки до много дълбоки)
често придружени от сърбящи усещания (които понякога могат да бъдат много интензивни) или стягане на кожата
понякога участъците могат да се зачервят или да кървят от пукнатините, покривайки ги с корички

Сухата кожа предразполага към локални инфекции и алергични реакции, тъй като микроорганизмите и алергените проникват много по-лесно през сухата кожа, на която липсва нормалната функция на кожната бариера.

Като локализация сухотата може да се прояви на цялото тяло или само на някои области, обикновено симетрични, появяващи се по-често на дланите, гърба на ръцете, краката, предмишниците, но също така и по бедрата, ръцете, торса, лицето).

Как да поддържате кожата хидратирана?

Тъй като механизмите на регулиране на хидратацията са сложни, е необходима както адекватна грижа, така и локална, локална хидратация, но също така и спазването на елементи, свързани с факторите на околната среда, хигиената и храненето.

Хората, които свързват ксерозата на кожата с кожни, органни или системни заболявания, особено се нуждаят от лечение на основното заболяване, за да подобрят проявите. При тези пациенти следните мерки могат да имат само частичен ефект.

Общи мерки, свързани с фактори, които предразполагат към изсушаване на кожата:

Запази го хидратация оптимален прием на цялото тяло, консумиране на адекватни количества течности (класическата препоръка да се пият 1,5-2 литра течности на ден, с индивидуални вариации в зависимост от конституцията на всеки, степента на активност и направените упражнения и др.). Препоръчва се a диета балансиран, включително зеленчуци като краставици, домати, маруля, чушки, спанак, броколи и пресни плодове.

Почистване на кожата чрез използване на меки сапуни, в идеалния случай с рН, близко до това на кожата (рН = 5,5), без агресивни препарати, които разрушават целостта на кожните клетки и премахват твърде много от полезния липиден филм. Ксерозата на кожата ще бъде облекчена чрез използване на така наречените сапуни без сапун (т.е. без препарати), масла и душ гелове в асортимента за суха или чувствителна кожа. Те се допълват с прилагане на омекотители на нивото на засегнатите области.

Омекотяване на кожата

Най-полезно като грижа отвън навътре е да донесете на кожата веществата, от които се нуждае, за да се възстанови и поддържа хидратирана. Тези продукти се наричат омекотители. Те могат да бъдат като лосиони, лосиони за тяло или кремове и да съдържат молекули, които помагат на дехидратираната кожа да се възстанови. Тези вещества включват урея, млечна киселина, глицерин, екстракти от овес, вазелин и др. Най-овлажняващите формули са кремовете вода в масло.

За оптимални ефекти тези омекотители се прилагат веднъж или два пъти на ден. За да се увеличи тяхното проникване през кожата, се препоръчва да се прилагат върху кожата веднага или няколко минути след душ, дори върху влажна кожа. При прекратяване на приложението им кожата може да се върне в сухо състояние, така че се препоръчва тези продукти да се използват възможно най-дълго или толкова дълго, колкото е необходимо.

Кога да посетите лекар

Необходима е секционна консултация, ако тези методи и лечения не разрешат ситуацията или ако с течение на времето се случи някое от следните:

повишаване степента на дехидратация на кожата
червени лезии със значително мащабиране
дълбоки, болезнени пукнатини, корички
ексудация
признаци на инфекция
сърбежът става интензивен и обезпокоителен или се появява често през нощта и ви пречи да спите

Дерматологът ще направи оценка и ще препоръча подходящото лечение. След клиничния преглед и изследвания лекарят може да класифицира ксерозата на кожата като проява на по-специфично състояние на кожата или може да открие възможни причини за органно или системно заболяване, придружени от суха кожа.

Предразположението към суха кожа може да се прояви през целия живот, но правилната грижа, придружена от избягване на някои от утежняващите фактори помага много за подобряване на проявите и получаване на дълги периоди на фина, хидратирана, приятна на допир кожа.