Как предпазвате черния си дроб?

Повечето от нас не мислят за защита на черния дроб, докато вече нямаме здравословни проблеми и лекарят ни го каже.

Черният дроб е най-голямата жлеза в нашето тяло, отговорна за контрола на приема и профила на безопасност на веществата, които абсорбираме от храносмилателната система (храна, лекарства). Ако се разболеете, тогава в повечето случаи има възпалителни процеси в черния дроб, които могат да прогресират до цироза, много сериозно усложнение/състояние, с повишен риск от развитие/свързване с рак на черния дроб или чернодробна недостатъчност.

Той има четири основни функции за правилната работа

Той действа като склад, съхраняващ някои нужни ни хранителни вещества, като по този начин допринася за метаболитния баланс. Например, кръвната глюкоза се съхранява в черния дроб като гликоген и отново ще се превърне в глюкоза, когато имаме нужда от нея. Играе важна роля в метаболизма на холестерола и може да синтезира несъществени аминокиселини.
Занимава се със синтеза на някои протеини в кръвта - албумин, фактори на коагулацията, липопротеини с много ниска плътност.
Детоксифицира кръвта - детоксикира и елиминира токсичните вещества и много от лекарствата, които приемаме.
Чрез жлъчката черният дроб елиминира редица вещества като билирубин, холестерол и токсични вещества.

Черният дроб може да се регенерира при определени условия

За разлика от други вътрешни органи, за наше щастие, като се има предвид, че черният дроб страда от нашия житейски избор (диета, стрес) и лекарства, черният дроб има уникалната способност да се регенерира след операция, например (резекция чернодробна) или след определени чернодробни лезии.

В допълнение към алкохола и някои токсични вещества, наркотиците са тези, които могат да причинят увреждане на черния дроб. Различните лечения, които правим, включват прием на лекарства, много от които засягат здравето на черния дроб. Някои са токсични, други сенсибилизират черния ни дроб, други генерират имунни реакции, трети се метаболизират, но генерират някои реактивни междинни продукти. В други случаи говорим за рядка и непредсказуема реакция (наречена идиосинкратична). Индуцираното от наркотици увреждане на черния дроб е един от основните малко говорими за чернодробни проблеми, за съжаление.

Според статистиката, например в Съединените щати повече от 50% от случаите на остра чернодробна недостатъчност са причинени от този тип медикаментозно увреждане. И от тях 39% са причинени от предозиране с парацетамол и 13% от неочаквано (идиосинкратично) увреждане на черния дроб. Някои от тези симптоми на увреждане на черния дроб могат да бъдат незабавни (т.е. те се появяват няколко часа до няколко дни след, например, парацетамол). Други са междинни (продължителността на началото варира между 1 и 8 седмици, например антибиотици - амоксицилин и клавуланова киселина). Други отнемат много време, така че те са и имат по-трудна причина да се определят със сигурност (между 1 и 12 месеца).

Има няколко категории рискови фактори които повишават нашата чувствителност към хепатотоксичност на лекарства, като:

Възраст, пол, етнически фактори и дори раса
Хранителен статус,
Бременност - сложен период и с много предизвикателства за нашето тяло,
Взаимодействията между лекарствата, които приемаме, и продължителността на приема
Нашето здравословно състояние (допълнителен риск има тези с нарушена бъбречна функция, със системни заболявания като диабет, чернодробни заболявания)
Функциониране на нашето тяло по отношение на ензимна индукция или ензимен полиморфизъм)

Какво можем да направим:

Първата и най-важна мярка е да се избягва приемът на лекарства самостоятелно.

Особено ако имаме здравословни проблеми или вече имаме лечение, проведено от лекар. Ако приемате лекарства без рецепта, трябва внимателно да прочетете листовката и/или да попитате Вашия фармацевт и да следвате препоръчаните максимални безопасни дози. Пазете се от обикновения парацетамол и мултисимптоматичните продукти, които го съдържат и които могат да ни подлъжат да надхвърлим лесно максималната препоръчителна дневна доза.!

Второто е да не се свързват наркотиците с алкохола.

Тоест, докато приемаме лекарства, изобщо не консумираме алкохол. Трябва да обърнем внимание и на определени чайове или плодови сокове (грейпфрут), които пречат на усвояването на определени лекарства, така че те също могат да повлияят на чернодробната функция. Не употребяваме и наркотици!

Трето, ако все пак трябва да приемаме лекарства, които могат да увредят черния ни дроб, тогава можем да поискаме от лекар или фармацевт добавка или продукт, който да го защити.

Има безброй добавки от растителни екстракти и/или фосфолипиди, които могат да помогнат на черния ни дроб да се предпази или регенерира. Можем да ги приемаме превантивно или като адювант (в комбинация с други лекарства по време на лечението и период след).

Четвърто, но не на последно място - трябва да имаме балансирана диета (с по-ниско съдържание на мазнини - особено транс- и натриеви мазнини, богати на сложни въглехидрати и с правилен прием на качествен протеин).

Избягвайте случайно или незащитено излагане на токсични вещества, които могат да се вдишат или абсорбират през кожата (разтворители, разредители, пестициди). Ядем храни с безопасен профил или правилно приготвени (за да избегнем определени вируси или бактерии) и сме ваксинирани срещу вируси на хепатит.

Не на последно място отслабваме.

Излишните килограми означават мастни натрупвания, висцерална тъкан, повишен риск от чернодробни заболявания, метаболитни нарушения - толкова сложни лечения с няколко свързани лекарства, които трябва да се метаболизират от черния ни дроб. Но когато решим да отслабнем, използваме, в зависимост от здравето си, една от научно проверените и обосновани диети (South Beach, периодично гладуване). Или отиваме на лекар и искаме персонализиран режим, който свързваме с умерено упражнение.