Как певицата Адел свали 22 килограма

Въпреки че доскоро беше критикувана за начина, по който изглежда, британската певица Адел напоследък е отслабнала толкова много, че е оставила отворени устата на феновете си. За да свали 22 килограма, Адел спазваше много строга диета и рутина.
Нейният личен треньор Герасимо, който тренира Адел от няколко години, обясни, че има три ключови неща, които са помогнали на артиста да отслабне.
Адел последва известната Sirtfood, която действа чрез активиране на определени протеинови вериги в тялото. Според науката тези антиоксиданти действат като протектори, които спомагат за забавяне на стареенето, стимулират метаболизма и регулират възпалението в тялото, като по този начин помагат за загубата на мазнини.
Как певицата Адел свали 22 килограма
Диетата й помогна да намери своя „слаб ген“. Това всъщност е ген, корелиран с регулирането на нивата на инсулин в организма.

певицата

Сред разрешените храни са: портокали, магданоз, куркума, кейл и дори червено вино. Също така червеното вино, кафето и шоколадът са богати на сиртуин и са част от тази диета.
Проучванията са установили, че тази диета може да помогне на хората да свалят до 3 килограма на седмица.
Треньорът на Адел е една от малкото, които не вярват в използването на добавки или хапчета за отслабване. Адел тренираше 2-3 пъти седмично, дори бокс.
Герасимо каза, че пълноценният сън е от съществено значение за здравословния живот. Когато получите достатъчно стрес в борбата със съня, позволете на мускулите да се отпуснат, възстановят и възстановят, както и да обработите разграждането на мазнините.