Как отслабнах, а всъщност не отслабнах

От месец започнах да ходя в нова стая, Revvolution, с интересна групова програма. Стилът на упражненията не ми беше напълно чужд, бях опитвал такива тренировки като Body Workout, дори в две различни стаи, но тук беше като любов на първото плуване. Е, първо имаше много изпотяване, след това задух, последвано от двудневна мускулна треска и след това притеснената мисъл, че трябва да отида отново и да започна отначало.

александра

Но отидох отново и за първи път в живота си отидох на всички сесии за един месец и дори нито веднъж не мелех. Сега съм на почивка до следващата година и вече обмислям какво да правя вместо това, а не да изляза от контрол, докато не стартира следващият модул. Това е изключителна енергия, хората, които идват във фитнеса, са супер приятни и треньорите наистина ви помагат да правите правилно всички упражнения и ви аплодират, когато се съпротивлявате и правите нещата както трябва.

Програмата включва също диетичен план, семинари за преум и хранене и срещи за обучение, за да останете мотивирани. Признавам, че през първия месец се придържах само към физически упражнения, а не непременно към диета. Следователно при първото официално претегляне, откакто стартирах програмата, се оказа, че не съм загубил нито грам. Поправи точно с какво започнах.

Моята метаболитна възраст обаче е преминала от 42 на 37. Да, изглежда, че когато имате висок процент телесни мазнини и си направите почивка от спорта, тялото ви се чувства по-старо, отколкото показва бюлетинът. Загубих 2 кг мазнини и добавих 1,5 кг мускули. Да си призная, усетих някаква разлика в корема, но все още нищо в краката и ръцете. Говорейки с Таня, която се занимава с хранителната част, признах на глас, че трябва да отида на диета и да се образовам много по-добре, когато става въпрос за планиране на хранене, за да не импровизирам с това, което откривам в столовата и да не попада толкова лесно в жертва на сладки изкушения.

Така че, по отношение на фигурата ми за следващата година, възнамерявам да се дисциплинирам и да се храня правилно и здравословно, за да мога да достигна желаното тегло и да остана там. И така, аз се возех в седло и ви разказах за една от целите си за 2017 г. Вие сте това, което възнамерявате за новата година и чакате зад ъгъла?