Как отслабнах здравословно

Аз съм човекът, който не вярва в отслабването, който за две седмици ви превръща в модел. Имах възможността да видя сериозни метаболитни нарушения в случая на момичета, които са спазвали всякакви диети по време на колеж. Познавам и няколко, които са страдали от анорексия, също поради диети. Не съм фен на глада и всички ремъци, които ви карат да ядете варено яйце и лист маруля, са паднали от самото начало. Избягвах ги през цялото време, защото ми се струваха глупави.

От друга страна, трябва да призная, че не съм най-активният човек в света. Искам да кажа, да, не спя и работя достатъчно, но това не мобилизира мускулите ми и не превръща корема ми в професионална спортна кола. Мисля, че те са двата най-здравословни спорта, които някой може да играе.

През януари обаче започнах да приемам лек с метаболитни промени, който видях, че се прилага към Андра преди няколко месеца. Миналата година качих няколко излишни килограма и вече не се чувствах много добре в кожата си. Това е лек, който не ме принуждава да ям толкова, колкото сомалия по време на Великия пост, не ме принуждава да ям в определени часове, нито поставя съмнителни неща в менюто си, които не бих дал на нито едно бездомно куче на улицата.

Това е доста просто. Напълно се отказах от въглехидратите и захарите, газираните сокове и алкохола и започнах да правя минимални упражнения. Да чета ходене, качване и слизане по стълбите и няколко обиколки на басейна, повече за моето снизхождение.

Първите две седмици бяха най-трудни. Мисля, че мечтаех за тестени изделия и пици от всякакъв вид. Една вечер дори сънувах голяма река Кола (да, бях човекът, който консумираше поне 2 литра кола на ден). Освен това се оказах в много съмнително положение, когато в 1 часа през нощта поисках от бармана обикновена вода вместо водка с ябълков сок. Иначе всичко мина много добре.

Замених Cola с чайове, тестени изделия с различни зеленчуци, риба и пиле и се отказах от хапването. Тъй като не обичам да ям едно и също всеки ден, уверено използвах някои рецепти от ebucătăria.ro. Досега съм загубил 9 кг и имам още 2 седмици, докато завърша лечението. Предполагам, че максимум 11 кг по-малко, милион тон и тен изглежда много по-добре. Признавам, комбинирах това лечение с лечение на стомаха, което така или иначе ме принуди да спазвам определена диета. За щастие те комбинираха прекрасно. Понякога се чувствам като сладолед, но мисля, че не ми остава много и скоро мога да се насладя на великолепен шоколадов сладолед. Тогава знам, че не съм изпитвал желание за нея от около два месеца.

И така, благодаря, Андрей, за вашата диета и насърчение. Ако искате и рецептата, уведомете ни. 10-15 кг по-малко по здравословен начин, само за 8 седмици, казвам, че не е от тук до там. Особено след като след диетата не слагате обратно килограмите, защото тялото не иска всички нездравословни неща, които сте свикнали.

По-късно редактиране: Можете да намерите диетата тук, а някои полезни съвети за поддържане на форма след диета - тук.