Как Мирела Ретеган успя да отслабне: „Храненето в определени часове промени живота ми. Това не е диета, не е диета, това е начин на живот "

Мирела Ретеган започна битка срещу излишните килограми и разкри каква е нейната тайна и как е успяла да отслабне.

В групата на моите дебели „Променящият живота стационарен телефон“ събрах за по-малко от година почти 200 000 души, които ме следват. Срещнах и някои от тях в 20-те града, където бях на турне с бандата Zurli. Започнах да се храня в определени часове, от края на лятото на 2016 г., по настояване на Анка Бежан, която беше загубила 60 кг.

Как отслабнах с 12 кг само като се храня в определени часове

Научих се да се отнасям по различен начин към храната.

Ям всеки ден в 7, 10, 13, 16, 19.

Ям на всеки 3 часа, като бебета.

Ако не хапвате между храненията, има голяма вероятност да отслабнете здравословно.

Направете организиран график за хранене.

Вие сте добър пример за вашето семейство.

От съществено значение е да се храните съзнателно.

Отворете фотогалерията, за да видите още снимки с Мирела Ретеган.

Записа Даниела Паладе Теодореску