Как да влезем във форма - Вашите истории Част 2 - Най-добра форма

Започнахме с първите три най-важни фактора за отслабване и здравословна поддръжка. Вижте следните 3 заключения от вашите истории за успех, които получаваме ежедневно.

Заключение 4:

Опитите ни да отслабнем не трябва да навредят на здравето ни. Точно обратното - постигането и поддържането на правилното тегло по правилния начин има положителен ефект върху цялостното ни здраве.

?„Здравейте, чувствам се чудесно - станах по-енергичен и пъргав в националните танци. На сутринта пръстите ми вече не се подуват, лицето ми не се подува и очите ми изглеждат по-„отворени“. Нормализирах и кръвното си налягане без хапчета! “Нели, 62-годишна, минус 7 кг за 2 месеца

„Разделих се с излишните 8-9 килограма за 4 месеца. Чувствам се добре, кръвното ми налягане е в нормални граници. Какво научих? Например - да закусвам редовно, да не пропускам хранене, да имам балансирана диета, да се храня в разумни количества, да "глезя" себе си и нещо неподходящо, но бързо да се върна към нормалното според инструкциите. Научих се да чета хранителни опаковки и да не купувам ненужни количества храна, точно това, от което се нуждая. Не очаквах да постигна такъв резултат. Просто реших да опитам. Сега съм доволен и се надявам да запазя постигнатите резултати, което зависи само от мен. ”Клавдия, 59-годишна, минус 9 кг за 4 месеца

Заключение 5:

Важно е да намерите подходящите за вас количества, без да се сравнявате с другите. Начинът, по който оценяваме храната, е много субективен и е препоръчително да се консултирате със специалист, ако имаме проблеми с теглото:

„Нормално беше да разгледаме малките порции, като се има предвид факта, че сме яли двойно... Искам да изкажа благодарността си - само за една седмица се научих да ям и да не лягам вечер с пълен стомах. На сутринта се събуждам подут, зареден с добро настроение и увереност в крайния успех! Благодаря от сърце на целия екип! Направете прекрасно нещо, Поздравления! ! ”Елена, на 53 години, минус 11 кг за 3 месеца

„Изненадан съм приятно от резултата, който постигнах без специални усилия. Разбрах, че преувеличавам с количествата и не ям редовно. Не бях свикнал да закусвам, което изисква малко организация, но останалото беше лесно да се следва! Благодаря ви, че ми върнахте самочувствието. ”Михаела, 45, минус 8 кг за 4 месеца

„Нямах представа какво е теглото. След започване на диетата разбрах, че 50 г сирене (което обожавам) е една четвърт от това, което съм ял преди. Това важи за всички останали храни. Най-хубавото на диетата е, че ме кара да ям 4 пъти, а не само вечер - най-големият ми проблем. Надявам се, че с вашата подкрепа ще мога веднъж завинаги да променя своите нездравословни навици. "

„Искам да споделя успеха си с вас ... Няма диета, която да не съм опитвал през последните 6 години - глад, глад, временни резултати и йойо ефект. Днес се претеглих - 7 килограма в минута. Благодаря ви за волята и благодаря и на вас. Знам, че има дълъг път, няма да спра. Продължете в името на моето здраве. Тези седмици разбрах, че е по-трудно да "нахраня" очите си, винаги съм смятал, че количествата са твърде малки, но са достатъчни. Следвах режима с най-голяма строгост, чувствам се добре, по-лек, вече не подувам. Благодаря! ”Анета, на 44 години, минус 10 кг за 4 месеца

Заключение 6:

Нека не гладуваме или да пропускаме цели групи храни:

„От седмица спазвам диетата и съм изключително доволна. За моя изненада закусвам и отслабвам! Ям хляб и спагети и отслабвам. Тези два продукта бяха табу за мен, но изглежда, че в точното количество и в точното време няма проблем. Отивам напред. ”Ева, 45-годишна, минус 6 кг за 2 месеца

„Преминах през много диети, някои успешно, други не. За първи път ям и отслабвам. Доволен съм и благодаря от сърце “Симона, на 54 години, минус 4 кг за 4 месеца

* Всички истории за успех са реални и са изпратени от нашите клиенти. На места има текстови корекции и преки пътища, а някои имена са променени.

Можете да видите повече истории за успех тук.