Как да сваля 6 килограма за 20 дни. Диетологът Gianluca Mech предлага фито-кетогенна диета

От Дениса Маковей, вторник, 21 април 2020 г., 16:32 Последна актуализация във вторник, 21 април 2020 г., 16:46

През този период на изолация у дома все повече хора са изправени пред натрупването на килограми. За да се върнат към първоначалната форма, много хора прибягват до различни диети, но малцина се вслушват в препоръките на специалистите. Италианският диетолог Джанлука Мех идва на помощ на тези, които искат бързо да отслабнат с популярна диета.

Препоръката на диетолога всъщност е програма за хранене с фитокетон, базирана на храни, направени от 100% натурални съставки. Диетата комбинира растителни сиропи, които имат ролята на детоксикация, изгаряне на мазнини и енергия, с безглутенови препарати, въглехидрати или консерванти като супи, омлети, хляб, картофено пюре, пица, плодови кремове, кисело мляко, шоколад, фрапе, бисквити, зърнени храни, топли напитки и пресни плодови напитки. Джанлука Мех има тайната на тази диета, тайна, която се пази много поколения в семейството му, и я прилага в персонализирани диети, с ефективен протокол, разделен на четири етапа: прочистване на тялото, интензивна фаза, фаза на стабилизиране и поддържане на стил здравословен живот. По този начин можете да свалите 6 килограма за 20 дни, без да нападате тялото.

Повече лечебни растения, по-малко
въглехидрати

Диетологът разработи концепцията за тази диета, като комбинира 10 лечебни растения, които помагат на тялото да изгаря мазнините и да има повече енергия. „Диетата Tisanoreica е фито-кетогенна диета в средиземноморски стил. Той се основава на съставки с ниско съдържание на въглехидрати, а храните са създадени така, че да имитират най-добре външния вид и вкуса на обикновените, с високо съдържание на въглехидрати. Имаме супи, омлети, хляб, картофено пюре, пица, плодови кремове, кисело мляко, шоколад, фрапе, бисквити, зърнени храни, топли напитки и напитки от пресни плодове. Комбинираме лечебни, енергизиращи, детоксикиращи сиропи с храни без глутен и консерванти ", обяснява Мех.

Диетата се провежда на четири етапа:

-Стъпка на пречистване. Провежда се прочистване на черния дроб и лимфата. Продължава 3 дни, през което време се консумира: дренажен сироп, тонизиращ сироп, напитка с вкус на какао, хранителни добавки, всички с нискокалорична диета.

-Интензивен етап. Захарта и алкохолът са изключени. Яжте четири пъти на ден, с по 19 грама протеин, плюс зелени зеленчуци, протеинови ястия и билкови екстракти с дренажно и пречистващо действие.

-Стабилизиращ етап. то
въведете отново нискогликемични въглехидрати, оризови тестени изделия, зърнени храни. то
избягвайте алкохола, простите захари и плодовете. Консумират се хранителни добавки
под формата на сироп.

-Етап на поддръжка. то
консумирайте диетични храни, създадени от Mech, заедно с обичайните храни на
качествени, свежи, сезонни.

Продължителност на протокола
варира от минимум 20 дни до максимум 42 дни. Не е
препоръчва се за бременни или кърмещи жени, но не и за деца или
хора, страдащи от хранителни разстройства. Какви са предложените храни,
сиропи и препоръки могат да бъдат намерени на официалния уебсайт на диетолога.