Как да сваля 50 килограма! Тайната на американка, тежала 125 килограма
Правейки само малки промени, постепенно, жената успя да свали 25 килограма през първата година. Сега той е успял да свали над 50 килограма без усилие.
Жената беше мотивирана от факта, че се страхува, че няма да може да види сина си да расте, особено след като майка й почина на 47-годишна възраст, също поради проблеми, свързани със затлъстяването.
За да отслабне, Леана започна да обръща повече внимание на размера на порциите храна, претегляйки храната. Освен това си купил елипсовидно колело и започнал да тренира у дома, по 15 минути на ден.
След една година Леана свали 25 килограма. След това той продължи интензивна програма за отслабване, яде много по-здравословно и се отказва от комерсиално преработените храни. Започна да се приготвя у дома от натурални съставки, смутита и дресинг за салати.
Освен това той започна да ходи повече и в крайна сметка тичаше. Когато започна да паркира, той смени прасето си и започна да се занимава с йога и колоездене.
Когато има желание за нездравословни продукти на пазара, жената чете етикета. Тя твърди, че когато види колко калории имат и колко химикали, тя се отказва да ги купува и приготвя вкъщи нещо подобно, диетично, от естествени съставки.
- Диета със зелева супа, с която сваляте 5 килограма за 7 дни - AMP Page
- ДА, можете да отслабнете, като ядете ВЕЛИКДЕН! Опитайте брашнената диета, която ви помага да отслабнете с 3 килограма
- Как успя Ксония да свали 12 килограма, без да спазва някаква диета! НАМЕРЕТЕ каква е нейната тайна!
- Как изглежда еднодневното диетично меню, което помогна на Опра Уинфри да свали 41 килограма
- Прически, които ви карат да изглеждате с няколко килограма по-слаби; Съвети и идеи за жени