Как да сваля 15 килограма за 15 дни! Тайната диета на гимнастичките: оса талия и достатъчно енергия!
Тайната диета на гимнастичките, която обещава оса на кръста и достатъчно енергия, е лесна за поддържане. На първо място, най-голямата тайна е дисциплината!
Закуска ще бъде един и същ всеки ден и трябва да включва:
Плод (може да бъде портокал, праскова, круша, но в никакъв случай банан или грозде).
Чаша кафе или чай (без захар или подсладители).
Обяд и вечеря ще бъде различно в дните, както следва:
125 г варено телешко месо
кафе или чай без захар или подсладители
125 г варено говеждо месо
1 чаша чай или кафе
125 г варено телешко месо
200 г риба или варено месо
300 г варени моркови, броколи или грах
Диетата има и някои общи правила. Важно е всички съставки да се консумират, без да се пропуска диетична последователност. Храната трябва да се яде една след друга, без да се смесва. Също така е добре да не пиете алкохол през цялото това време. От месо и зеленчуци е добре да се направи супа.
Продължителността на диетата е 5 дни и ако се практикува правилно, това трябва да доведе до загуба на 2-5 кг през това време. След двудневна почивка диетата може да се повтори, за да достигне окончателно желаното тегло.
- Как да сваля 15 кг за 15 дни! Тайната диета на гимнастичките оса размер и достатъчно енергия,
- Как изглежда еднодневното диетично меню, което помогна на Опра Уинфри да свали 41 килограма
- Как да отслабнете с 2 килограма само за 3 дни Използвайте диетата много просто
- Най-лесната диета за сваляне на 9 килограма за 13 дни
- Ако искате бързо да отслабнете с 12 килограма, опитайте диетата с чай от кимион - Bensana Objective