Как да сваля 13 килограма за един месец! Оризова диета

Оризовата диета е създадена, след като диетолозите анализират много добре какво влиза в диетата на азиатците, известни с начина, по който изглеждат. Оризовата диета осигурява невероятно високо намаляване на телесното тегло и се счита за една от диетите, които осигуряват пречистване на тялото, като се има предвид, че оризът се използва и за детоксикация.

А прочистването на организма чрез консумация на ориз се дължи преди всичко на албумин, вещество, използвано за балансиране на храносмилането и което премахва токсините от тялото и отделя течности, необходими за здравословната и безопасна диета.
Но оризовата диета изисква огромен самоконтрол! Това е една от диетите, която създава впечатление, че организмът отслабва, но всъщност само елиминира от тялото всички вещества, които водят до отлагане на мазнини и които силно влияят на черния дроб.

По този начин, чрез оризовата диета, ако тя се спазва изцяло, ще можете да свалите поне 13 килограма в рамките на 30 дни. Оризовата диета включва също така елиминиране на пържени храни, месо и хляб от ежедневната диета, а течността, която трябва да се консумира, е изключително вода. В същото време консумацията на кафе трябва да бъде напълно елиминирана от оризовата диета.

Тип I (7-дневна диета)

В първия ден от диетата яжте изключително, три пъти на ден, варен ориз при всяко раждане. Пийте само вода.

Следващият ден включва въвеждането на плодове за закуска. Но НЕ ви е позволено да ядете банани и грозде. По този начин на закуска яжте 2 плода и купа варен ориз. На обяд и вечеря яжте зеленчуци, съдържащи нишесте, като ориз, картофи или варени зърнени храни. Protii не трябва да надвишава 500 грама.

Следващите пет дни яжте поне веднъж на ден, за предпочитане за закуска, млечни продукти без хляб. Останалите мачти трябва да са съставени изключително от варен ориз. Порциите не трябва да надвишават 500 грама.

Тип II (точно 7 дни)

Вторият тип оризова диета включва въвеждането на протеинови храни, както следва:

Закуска: 250 мл обезмаслено мляко с 50 г пълнозърнести храни
Снек: варено яйце
Обяд: порция ориз с порция варени зеленчуци. Можете да ядете, докато се наситите напълно
Вечеря: достатъчно ориз и 200 мл нискомаслено кисело мляко

Закуска: 200 мл нискомаслено кисело мляко с 50 г пълнозърнести храни
Снек: 2 ябълки
Обяд: колкото ориз искате и 200 г телешка скара
Вечеря: ориз и варени зеленчуци, колкото искате

Закуска: портокал и 2 твърдо сварени яйца
Снек: 200 мл обезмаслено кисело мляко.
Обяд: колкото ориз искате и 200 г варени пилешки гърди
Вечеря: ориз и варени зеленчуци, колкото искате

Закуска: 250 мл обезмаслено мляко с 50 г пълнозърнести храни
Снек: присадка
Обяд: 100 г риба на скара и ориз с варени зеленчуци, колкото искате
Вечеря: колкото ориз искате плюс 200 мл обезмаслено кисело мляко.

Закуска: 200 мл нискомаслено кисело мляко с 50 г пълнозърнести храни
Снек: 2 твърдо сварени яйца
Обяд: 200 г говеждо на скара и ориз, колкото искате
Вечеря: колкото ориз искате и два портокала

Закуска: 200 мл обезмаслено кисело мляко и 50 г пълнозърнести храни
Снек: 2 сурови, големи моркова
Обяд: ориз с варени зеленчуци, колкото искате
Вечеря: 100 г пилешки гърди на скара и колкото ориз искате

Закуска: портокал и 2 варени яйца.
Снек: 2 ябълки.
Обяд: колкото ориз искате и 200 грама риба на скара със солена вода
Вечеря: колкото ориз искате и чаша нискомаслено кисело мляко

ВСЕКИ ОТ ДВЕТТА ВИДА МЕНЮ В ОРИЗОВАТА ДИЕТА СЕ ПРОВЕЖДА С ПАУЗА ЗА ЕДИН ДЕН, ЕДИН В 7 ДНИ. В ТАЗИ ПАУЗА ОПИТАЙТЕ ДА КОНСУМИРАТЕ САМО ПРОТЕИНОВИ ХРАНИ (МЕСО, МЛЯКО, ЯЙЦА, СИРЕНЕ, СОЯ)