Как да се отървете от мазнините по бедрото само за 13 минути на ден
Най-трудно се губят мазнини, натрупани в корема и бедрата. Някои хора в крайна сметка се опитват да се излекуват и дори да гладуват, но все още нямат резултат.
Диетолозите казват, че за да се отърват от мазнините по бедрата, жените трябва да спортуват ежедневно. Не просто всяко движение. Те трябва да изберат набор от упражнения, които изискват тази част от тялото им.
За да тренирате, не е нужно да се абонирате за фитнес или да вземете личен треньор. Всичко, което трябва да направите, е да бягате в продължение на 30 минути, да се изкачвате по стълбите на десететажна сграда или да търсите урок в YouTube за това как да работите в областта на бедрата си.
Интернет е пълен с такива видеоклипове с фитнес треньори или обикновени граждани, които ви учат как да се отървете от мазнините от нежеланото място. Можете да видите такъв урок по-долу.
- 5 вкусни екзотични рецепти, които можете да приготвите за по-малко от 30 минути
- Бързо отслабване Как да изгорите 300 калории само за 15 минути - вдъхновение всеки ден
- Какво е забранено да се прави по Великден Това е единственият начин да избегнете лошия късмет
- Така ще се отървете от мазнината по стените - списание Teo
- Метаболитните тренировки изгарят до 500 калории само за 30 минути; Движението се справя добре