Как да се храним здравословно с бюджет. Полезни съвети от треньора на Bodyshape!

Идеята, че ако искате да имате здравословен начин на живот, имате нужда от много пари, е отпечатана погрешно. Здравословното хранене не е скъпо, ако знаете какво да изберете и как да се храните. Просто трябва да сте добре организирани, да спазвате ежедневните хранения и паралелно да спортувате, за да поддържате мускулите и фигурата си.

здравословно

Един от треньорите в Bodyshape Transformation Center, центърът за трансформация на тялото в Букурещ, където хиляди хора са отслабнали чрез спорт и хранене, ви казва какви здравословни храни да включите в ежедневното меню с нисък бюджет и ви дава полезни съвети как да планирате храненията си, за да стоите далеч от изкушения и допълнителни разходи.

"Изберете храни въз основа на хранителни вещества. Първата стъпка е подборът на храни с хранителна стойност. След като ги познаете, направете предварително списък за пазаруване, за да знаете какво купувате в магазина и да не се изкушавате да слагате в кошницата нездравословни продукти.

По този начин можете да получите много добри резултати в процеса на трансформация на тялото с помощта на специалисти по BodyShape, които могат да създадат персонализиран план за хранене за вас, в зависимост от вашия бюджет “, казва Флавий Урсачи, главен треньор в Bodyshape Transformation Center.

Центърът за трансформация Bodyshape е фитнес залата в района на авиацията, където миналата година стотици жители на Букурещ, много корпорации, достигнаха желаната физическа форма и загубиха над 1,5 тона мазнини, чрез 45-минутни, триминутни тренировки. пъти на седмица. Специалистите от Bodyshape Tranformation Center помогнаха на хиляди Букурестър да отслабнат здравословно, особено чрез програмата 6 Week Challenge, чрез която те могат да отслабнат с 6 килограма за 6 седмици. Резултатите се дължат на комбинацията от три стълба: водени тренировки, персонализирано хранене и коучинг за мотивиране и отърваване от емоционалното хранене.

Треньорските сесии се следват паралелно с тренировките във фитнеса, контролирани от опитни инструктори, много от тях международни шампиони в различни спортове, като по този начин са свикнали с всичко, което означава умствена тренировка преди състезание.