Как да разберете дали страдате от задържане на вода?

Забелязахте, че имате видимо подуване

• Очите - ако страдате от подути очи, които сутрин след събуждане изглеждат така, сякаш сте се забавлявали и не сте спали цяла нощ, въпреки че реалността е съвсем различна, това може да е знак, че имате задържане на вода.
• Пръсти - Друго доказателство за задържане на вода в тялото е, че не можете да премахнете пръстена или други бижута от пръста си. Или изведнъж трябва да преместите дупката в каишката на часовника, защото е твърде тясна.
• Подути крака и стъпала - Прекомерната вода в тялото може да се прояви и през деня, например изведнъж почувствате, че дънките са стегнати по краката и краката, сякаш се чувствате като нови или наскоро измити.
• подметки - можете да забележите на пръстите на краката си или ако чорапът се стяга и оставя следи по кожата, причината може да е и задържане на вода.
• Стомахът - усещането за подуване може да е свързано и с прекомерно задържане на вода в тялото.

Подуването и прекомерното задържане на вода също могат да бъдат проява на целулит. Така че, ако страдате от целулит, задържането на вода може да бъде една от причините.

Проблем със загуба на тегло или поддържане на теглото

Непропорцията между приема на вода и елиминирането

Можем да разберем количеството вода в тялото?

Можете да разберете какво е вашето реално количество вода в тялото и какво е оптималното количество вода с помощта на устройства, които анализират конституцията на тялото. Тези устройства включват например, Bodystat или В тялото. Така че, ако искате да сте сигурни, не се колебайте и анализирайте себе си.

Можете да се борите със задържането на вода в тялото си, ако промените начина си на живот. Как да го направите, ще намерите в следващата статия, 6 съвета за борба със задържането на вода в тялото,
или можете да опитате отлична помощ в борбата с задържането на вода Water Fighter.