Как да приготвим вода от краставици и 7 ползи за семейното здраве

Краставичната вода се приготвя изключително лесно и е богата на витамини и минерали. Добър е и при детоксикация. Разберете за неговите предимства.

Консумирането на вода от краставици предлага редица изненадващи ползи и е много лесно за приготвяне.

Какво е вода от краставици?

Краставичната вода е вода, вливаща се с краставици, чрез потапяне и накисване на резенчета краставица в съд с вода.

Въпреки че това може да звучи твърде просто, много от активните съставки във вливаните във вода краставици увеличават приема на хранителни вещества.

Питейната вода е важна част от всяка здравословна диета, така че лесното коригиране на рецептата за подобряване на въздействието е разумен избор.

Краставиците се състоят главно от вода, поради което този вид вода е толкова популярен при детоксикационните лечения.

Тази напитка има ободряващ аромат, много хранителни вещества и активни съставки.

Консумацията на вода от краставици ще увеличи нивото на витамин С, както и бета-каротин, манган, молибден и други различни антиоксиданти, включително кукурбитацин.

Краставиците съдържат и силициев диоксид, който има редица положителни ефекти върху организма.

Как да приготвим вода от краставици и 7 ползи за семейното здраве

Някои от многото предимства на краставичната вода включват грижа за кожата, загуба на тегло, хронични заболявания, сърдечно-съдово здраве и костна плътност.

1. Грижа за кожата

В краставиците има редица антиоксиданти и антиоксидантни витамини, които могат да помогнат за здравето на кожата.

Като антиоксиданти те са способни да неутрализират свободните радикали, които са вредни и водят до бръчки, старчески петна и др., С напредване на възрастта.

2. Отслабване

Краставичната вода е изключително засищаща. Водата е естествено добра, защото жаждата често се бърка с глада.

Краставичната вода ще предотврати някои от преяждането и ненужните закуски между храненията, които могат да нарушат всяка диета.

3. Сърдечни проблеми

Консумирането на вода от краставици е чудесен начин за повишаване нивото на калий, който е жизненоважен електролит за общото здраве.

Калият действа и като вазодилататор за намаляване на кръвното налягане и напрежението на сърдечно-съдовата система.

Това намалява риска от атеросклероза, миокарден инфаркт, инсулт и коронарна болест на сърцето.

4. Костна плътност

Въпреки че няма много минерали във водата от краставици, тя съдържа силициев диоксид и манган, наред с други микроелементи.

Това може да помогне за укрепване на костите и да намали риска от остеопороза с напредване на възрастта.

5. Рак

Краставиците съдържат уникално съединение, наречено кукурбитацин, което действа като мощен антиоксидант в организма.

През последните години това съединение е обект на множество изследвания и е установено, че водата от краставици може да намали риска от рак на простатата, наред с други.

6. Детоксикация

Консумацията на вода от краставици означава вода, която може да помогне за измиване на тялото и уриниране.

Това означава, че токсините в тялото ще се елиминират по-бързо, намалявайки напрежението на метаболитната система.

7. Мускулна сила

Един от уникалните компоненти на краставичната вода е силицият, минерал, който рядко се споменава във връзка със здравето на човека.

Той обаче е жизненоважна част от съединителната тъкан в тялото и следователно може да помогне за растежа и тонизирането на мускулите.

Как да си направим краставица вода?

Приготвя се евтино и много лесно ...

Стъпка 1 - Обелете и нарежете краставица (3-4 филийки на чаша).

Стъпка 2 - Напълнете стъклена чаша със студена вода и добавете краставиците.

Стъпка 3 - Добавете лед, за да запазите краставиците във водата, като се уверите, че хранителните вещества се отделят.

Стъпка 4 - Оставете напитката да престои поне 10-15 минути преди да пиете.

Стъпка 5 - Използвайте повторно краставиците за нова напитка. Изхвърлете използваните краставици след 24 часа.