Как да предотвратим естественото кърмене

Всяка жена иска цял живот да има перфектни гърди. За съжаление това не е много възможно. Кърменето е естествен процес, който се случва с възрастта, когато гърдите губят своята еластичност и твърдост. Лявите гърди могат

Всяка жена иска цял живот да има перфектни гърди. За съжаление това не е много възможно. Кърменето е естествен процес, който се случва с възрастта, когато гърдите губят своята еластичност и твърдост.

Лявите гърди могат сериозно да повлияят на самочувствието на жената, която може да почувства, че губи красотата си и вече не е оценена от противоположния пол. Познаването на причините за кърменето и проактивното справяне с този проблем може да направи голяма разлика.

Поради което гърдите могат да бъдат оставени

Гърдите нямат мускули, направени са от мазнини, съединителна тъкан и жлези, които произвеждат мляко, така че се нуждаят от постоянни грижи, за да поддържат добра форма. Въпреки че кърменето обикновено започва, когато навършите 40 години, то може да се случи дори по-рано.

Както показват много изследвания, към края на третото десетилетие от живота кожата на жената започва да губи своята еластичност и показва първите признаци на стареене. И според Орегонския институт за здравно образование на гърдата, това важи особено за гърдите, особено ако жената е имала бременност.

В допълнение към възрастта и бременността, други фактори, които могат да насърчат кърменето, включват менопауза, бърза загуба или наддаване на тегло, изискваща физическа подготовка, хранителни дефицити, тютюнопушене, прекомерен тен и използване на неподходящ сутиен.

Мнозина вярват, че кърменето води до кърмене, което е напълно НЕВЯРНО според проучване от 2008 г., публикувано в Journal of Aesthetic Surgery, което показва, че кърменето не е рисков фактор за птоза на гърдата (по-претенциозно име за кърмене). . Истинският виновник всъщност е самата бременност, защото теглото, взето по време на бременността, може да доведе до разтягане на връзките, които след това губят своята еластичност. Този проблем може да бъде намален чрез напълняване в нормални граници по време на бременност.

Някои заболявания като рак на гърдата или респираторни заболявания, като туберкулоза, също могат да доведат до увисване на гърдите. Така е и с прекомерната консумация на никотин, алкохол и газирани напитки.

На пазара има голямо разнообразие от кремове и лосиони, които помагат да поддържате гърдите стегнати и тонизирани. Но ако предпочитате естествените методи, има прости и лесни за използване алтернативи у дома, които можете да опитате.

Какво можете да направите, за да укрепите гърдите си

За да поддържате стегнатостта на гърдите можете да опитате различни методи, от физически упражнения за пекторали, масаж, маски, до билкови масла и етерични масла.

Поддържане на оптимално тегло

Ако имате проблеми с теглото и то се колебае постоянно, отслабвате или напълнявате, това ще се отрази на гърдите ви. Кожата, особено областта на гърдите, губи своята еластичност при разтягане. И когато отслабнете, можете да загубите повече мазнини на гърдите си в сравнение с останалата част от тялото си. Това непрекъснато разтягане и отпускане на кожата я кара да увисва и да виси с течение на времето.

Според експерти от университетската болница в Уисконсин кожата е съставена от клетки, които съдържат предимно вода. Недостатъчното количество вода влияе върху външния вид на кожата, кара гърдите да изглеждат скучни и набръчкани. Когато тялото не получава достатъчно количество вода, кожата изглежда отпусната, суха и набръчкана. Това води до преждевременно стареене на кожата около гърдите, което ги кара да загубят своята твърдост и отпуснатост.

Адекватно хранене и спорт

Здравословното хранене винаги трябва да се комбинира с упражнения, като това е единственият начин да се намали телесното тегло, като същевременно се поддържа твърдостта на кожата. Неправилното тегло води до отпускане на гърдите. Внезапната загуба на тегло определено ще накара гърдите ви да загубят своята твърдост.

Хранителните дефицити също могат да причинят увиснали гърди, тъй като те се нуждаят от хранителни вещества за развитие и подкрепа. Недостигът на протеини може да доведе до загуба на мускулите на гърдите на сила и твърдост, благоприятствайки отпускането им. Важно е да ядете храни, богати на хранителни вещества и богати на протеини, витамини, калций, минерали, въглехидрати и основни мазнини и т.н. Храните, които не бива да пропускате от ежедневното си меню, включват: домати, моркови, зеле, броколи, карфиол и чесън и т.н.

Нарът е плод, считан за много полезен като средство против стареене и предотвратява увисването на гърдите. Маслото от семена от нар е богато на фитонутриенти и поддържа твърдостта на гърдите.

Това невероятно растение има естествени свойства за укрепване на кожата, които могат да предотвратят увисването на гърдите. Антиоксидантите в алое вера предотвратяват негативните ефекти на свободните радикали и придават твърдост на гърдите. Нанесете гел от алое вера върху гърдите и масажирайте внимателно, кръгово, в продължение на 10 минути. Оставете гела върху кожата за още 10 минути, след което го почистете със студена вода. За ефективни резултати повторете 4 - 5 пъти седмично.

Бъдете в крак с новините на Viata Verde Viu.
Статии за здравословен начин на живот, рецепти и др.