Как можете да отслабнете с ориз? Комбинирайте го с тази съставка и бързо ще стопите излишните килограми

Оризът често се използва при диети за отслабване и това е така, защото дава на тялото усещане за ситост. Въпреки че има много ползи за организма, за да бъде важен съюзник в борбата срещу излишните килограми, оризът трябва да се приготвя, като се вземат предвид някои много важни правила.

Когато започнат диета, много жени премахват ориза от менюто си поради големия брой калории. Дори ако в естественото си състояние той няма много калории, когато се комбинира с различни съставки, оризът може да се превърне в калорийна бомба. Специалистите са измислили как трябва да се готви ориз, за да помогне на жените да отслабнат.

Как да отслабнете с ориз?

Една съставка има способността да превърне ориза от врага на силуета в най-добрия приятел. Експертите смятат, че кокосовото масло може да намали броя на калориите в порция ориз с 50%. Всичко, което трябва да направите, е да добавите супена лъжица кокосово масло към водата, в която оризът кипи. След като направите това, сварете ориза и оставете всичко на огъня за 20 до 40 минути. След като оризът заври, оставете го да се охлади и го приберете в хладилника за 12 часа. Следвайки тези стъпки, оризът ще има много по-нисък брой калории и можете да го интегрирате в ежедневното си меню, без да се притеснявате за излишни килограми.

Ако нямате идеи, ето няколко оризови рецепти което може да облекчи глада ви!