Как да сваля 4 килограма за седмица

4 паунда надолу за седмица не са от тук до там. Замисляте ли се от какво трябва да се откажете и дали си струва усилията.

Това наистина е доста тежка диета, но си струва да се знае кога трябва да отслабнете за една седмица. Кога? Е, например, когато не можете да поберете роклята, която искате да облечете, трябва да се целувате на партито през уикенда или когато искате да изглеждате светкавично на срещата с бившите си колеги или може би когато просто искате да подготвите определен човек.

Ето диетата, за която говорихме.

Тръгвате въоръжени с добра воля, ядете разединени и след 7 дни се появява резултатът: с 4 килограма по-малко.

ден 1: минимум 2 литра обикновена вода и чай (без сок, минерална вода)
ден 2: варен ориз със зеленчуци (без сол, масло или друго)
ден 3: спагети с кетчуп (без масло, сол или друго)
ден 4: максимум 2 кг ябълки (не сладки)
ден 5: варени зеленчуци (без картофи)
ден 6: максимум 1/2 кг варени картофи (без сол, олио, кисело мляко или други)
ден 7: варени пилешки гърди

Коментари 101-150 от 360

Здравей! Един мой приятел прави група за подкрепа за тийнейджъри и деца, които имат проблеми с теглото! Всичко се случва в организирана обстановка в психологическия кабинет CONFIDENT PSI. Мисля, че може би там ще намерите отговорите и подкрепата, от която се нуждаете! повече подробности можете да намерите във Facebook на адрес http://www.facebook.com/event.php?eid=280228051998964

Здравейте, имам М 1,76 и тегло 77 кг и 16 е нормално

Здравей, скъпа! Взех и лечението с екофит в продължение на 2 месеца и успях да сваля 10 кг. Много съм развълнуван. Използвах го по препоръка на дама от плафар в района на пазара на труда в Букурещ. Поисках продукт за отслабване, който е 100% естествено. Той ми каза, че ecofit се произвежда в Румъния и мога да остана без притеснения. Не съм имал нежелани реакции. Чувствах се нормално и нямах апетит за сладкиши. Прекрасен ден за всички!

Добре. Що се отнася до екофита, какво се случва, след като спрете да го прилагате? Всички загубени кг се връщат или оставате?

Аз съм на 18 години и имам 150 килограма, искам да седна максимум 4а за една година, така че как мога да направя, че уважавах всичко, което се казва, но дадох само 10 на седмица и не ми харесва как изглеждам намирам, че намирането на дрехи в колежа е по-трудно първо мога да имам само деца dak губя около 100 chle надявам се k утре ще намеря отговора тук

Здравейте скъпи! Успях да сваля 7 кг за месец с продукт, наречен Ecofit, от това, което забелязах, че е произведен в Румъния, от сърце ви казвам, че е много добър! Пожелавам ви отслабване!

Преди 3 години срещнах една дама, която тежеше 150 кг. с билкови продукти е загубила 78. и не е единственият случай. ако се интересувате http://www.facebook.com/pages/Herbalife-Nutrition/141472149285402?sk=wall или [email protected]

Добър вечер!:) На 12 години съм и искам да отслабна малко повече. Кълна се в 50-60 кг и 1,65 м. Добре ли е ? Вече не понасям да съм толкова пълен и момчетата не ме гледат. Кажете, че спазвам тази диета. d Благодаря ви.

Аз съм на 16 години, аз съм 1,71 и съм 63 кг, честно казано искам да сваля поне 10 кг и затова ще се опитам да запазя тази диета днес след месец е рожденият ми ден и се чувствам прекалено дебела . наистина искам много да даде плод тази диета. целувки

sall.Аз съм на 17 години, 1.83 и около 88 кг. Мисля, че момичетата не ме харесват, защото съм дебела. каква според теб са момичетата причината.

Здравей! Аз съм на 12 години и 1,55. Струва ми се, че съм малко слаб, защото съм 35,6 кг. Какво мислиш?

Аз съм на 12 години и 35,6 кг и 1,55.е млрд?

Скъпа Ел, предлагам ви да го запазите по този начин, а не да се опитвате да отслабнете. Няма да съжалявате за вярата през следващата година. Все още съжалявам. (;)

пак съм аз, каталина все още имам какво да кажа причината, поради която искам да отслабна, е, че съучениците ми се смеят и казват, че съм дебел, въпреки че съм 45 кг. така че дайте ми съвет.

Здравейте, аз съм на 12 години и искам да отслабна, докато училището започне поне 5 кг, но не мога. моля дайте ми съвет.

Alouha, аз съм Elle и съм на 11 г. Аз съм 1,58 и 53-54 kg и бих искал да сваля максимум 10 kg. Бих искал да сваля поне 2 кг до началото на училище и не знам как. Мислех да спазвам тази диета, но не знам дали ще мога. Имате съвет.: Д

sall world Аз съм на 11 години и отслабнах, без сами да си давам сметка дали вероятно ще е от здравословно хранене или заради 13-килограмовите гири това, което ви съветвам: зареждайте само, за да се храните здравословно и колко упражнения umpik няма да осъзнаете много късмет

Спортувам и се храня здравословно всеки ден от малка и не се получи

момичета, които не ви трябват диети, защото понякога диетите могат да ви разболеят сериозно. затова казвам спортувайте колкото е възможно повече, ядейки плодове и зеленчуци. Направих диетата си според собственото си тяло ptc, ако спазвам различна диета, мога да се разболея. Много пъти, когато бях на диета, получавах гастрит. така че яжте плодове и зеленчуци по график и може би чаша мляко, но никога не яжте след шест часа, защото тогава напълнявате. Аз направих своя диета и загубих почти 1 кг наполовина за 3 дни. и ffff много спортно. така че няма гладни, защото можете да се разболеете.

момичета, които не ви трябват диети, защото понякога диетите могат да ви разболеят сериозно. затова казвам спортувайте колкото е възможно повече, ядейки плодове и зеленчуци. Направих диетата си според собственото си тяло ptc, ако спазвам различна диета, мога да се разболея. Много пъти, когато бях на диета, получавах гастрит. така че яжте плодове и зеленчуци по график и може би чаша мляко, но никога не яжте след шест часа, защото тогава напълнявате. Аз направих своя диета и загубих почти 1 кг и половина за 3 дни. И ffff много спортен. гладни, защото можете да се разболеете.

точно така няма да загубите излишни килограми само с много работа, колоездене, коремни мускули и възможно най-малко хляб, сладкиши и мазнини.

Правих го на корема си, докато не успях да получа мускулна треска, само за да се отърва от корема си, което ме притесняваше дълго време.Хидратирах колкото можех, но бягах, но нищо. победен. в един момент дори бях мислил за операция. до операцията майка ми също се интересуваше и ми казаха за този екофит, с който успях да сваля общо 15 кг и да се отърва от грозния си корем.

Опитах диетата с балерина, която е доста драстична и напразно се мъчих.Случих случайно с екофита и съм много доволна от резултата си от 8 кг

изглежда не съм единственият, който взима екофит. Не държа диети със себе си и нямам време да спортувам заради програмата. Имам 1 месец екофит и минус 6 кг

от 1 месец администрирам екофит, отслабнах с 5 кг, въпреки че не съм успял да спазвам диети.

Приемам го от 4 месеца и съм загубил 23 кг без глад. Разбира се, трябва да се откажете от мазнините и гризането през нощта. Не забравяйте да се движите.

Не мога да направя нищо с диетите, защото времето ми не го позволява. Не мога да спазвам график. Моето решение беше да отслабна хапчета. От всички взех екофита, защото приятелите ми го бяха опитали и преди. И се чувствам добре. с тях не губя косата си или кой знае какви чудеса.досега съм свалила 9 кг за 2 месеца .

Скъпа Лакра . моето мнение е, че не се нуждаете от никаква диета: D . особено на вашата възраст считам, че е достатъчно 47 килограма . което ви препоръчвам и което със сигурност ще ви помогне да свалите няколко килограма но също така и за поддържане на форма е танци, колоездене, ролери, упражнения за аеробика у дома с приятели . това е забавно . бъди пълен с енергия . танцувай, забавлявай се и ще се почувстваш много по-добре . бягайте колкото е възможно повече. бъдете живи. ще имате време за диети, когато бъдете по-възрастни, ако е необходимо;) . Целувам те: *

Аз съм на 13 години 1,68 и 47 кг трябва да отслабна. някои приятели ми казват да сваля още малко корем и да се търкаля.Да отслабна ли? ако е така, кажете ми диета за моята възраст моя адрес [email protected]

Петронела. Не знам кой лекар Ви е предписал диета на 11 години. на тази възраст не ви е позволено да приемате тежка диета, защото това нарушава метаболизма ви. в крайна сметка можете да се храните по-здравословно, както писах преди. Избягвайте бързо хранене. пържени. но можете да опитате спорт, на вашата възраст наистина е работило. само в случай, че сте здрави. виж. Бях 178 см и 95 кг, когато бях на 14 години. сега на 17 съм 185см и 75 кг. Отслабнах с 20 кг. и пазя. спортувайте и ще се получи ! успех

Така че не разбирам защо публикувате такива диети. тези момичета искат да се отърват от тези намотки, мастния слой, не само за да елиминират водата от тялото, чрез тези диети тялото влиза в „криза“ и след това всеки път, когато ядете, тя ще се усвоява много по-бързо и се свързва с пазете всичко, съберете всички кг обратно. Здравословната диета за премахване на мастната тъкан е най-малко 3 седмици, базирана на редовни ястия от плодове и зеленчуци, не избягвайте закуската. и ако ядете например. пилешки гърди. над. ciuperci.iaurturi. зеленчуци плодове. сурови салати. използвайте зехтин. опитайте се да имате 3 основни хранения и 2 хранения плодове и зеленчуци, да имате общо 5 хранения, например: закуска сутрин, в 11 плод, в 13:00 обяд. в 15:00 плодове или зеленчуци и около 18:00 вечеря. но се опитайте да използвате бяло месо като цяло. и зеленчуци, защото се нуждаете от фибри като звънец, който е богат на фибри. ако можете да изчислите калориите си. 7000 kcal и приблизително един кг мазнина. и спортувайте, без спорт не е възможно. нищо. бягане, колоездене. въже. mancand sanatos va sculati corpo. Късмет с това !:)

Здравейте, на 11 години съм. Височина е 1,53 и 56 кг. Трябва да сваля 15 кг. много добър лекар ми каза това . тези 56 кг трябва да бъдат свалени за повече от 8 месеца:(. имейл адресът ми е [email protected], който има диета за отслабване, за да се свърже с мен и да ми кажете. моля, помогнете ми: ((: (((!

габриела, кажи на приятеля си да не бъде повече нещастен, защото тази диета, при която губиш 4 кг при копаене е вярна, опитах се, бях 64 кг и сега съм на 59, да, преувеличих малко, защото взех и нещо специално вземете апетита

Здравейте, имам приятел, който остава при мен няколко дни и е висок 1,55 и 59 кг. Един ден тя започна да плаче, защото е дебела и ниска и не знаех какво да й кажа.Коментирах в този сайт. моят е само41angel, ако имате отговори или предложения за моята приятелка, моля свържете се с мен

Сун Геанина. Искам да отслабна много . Имам 60 кг на 15 години . много ми се струва, бих искал да сваля около 10 кг. Имам нужда от помощ:(. Всяка диета нещо?

Искам да отслабна и тежа 40 кг Искам да отслабна някой ми каже диета моля хубаво

отслабването не се състои в не ядене. Просто не яжте след 6-7 часа, не яжте чипс, пържени картофи, излишен шоколад. -. и т.н . Отслабнах в рамките на 1 година от 70 d kg.на 54: * плуване и диети .не много драстично. * но също така режимът трябва да се дава от лекар ... след направени някои анализи. *. успех. * целувки:*

Здравей! Кармен, бихте ли ми казали каква диета спазвахте, за да отслабнете? Благодаря ви предварително!