Как да отслабнете бързо само за една седмица с индийската диета

Индийската диета е 7-дневна диета, която се основава на висока консумация на плодове, зеленчуци, като през това време е важно хората да пият поне 10 чаши вода на ден.

отслабнете

Има много ситуации, в които хората искат бързо да отслабнат много. Когато се подготвят за важно събитие в живота си, когато са поканени на важно събитие, като сватба, кръщене или годишнина, жените и мъжете искат да изглеждат най-добре. Каква диета може да бъде по-подходяща и може да помогне на хората да отслабнат по-бързо и по-хармонично до 5 килограма за 7 дни от индийската диета? Индийската диета е много богата на здравословни мазнини, плодове, зеленчуци и млечни продукти, зърнени храни и леща, като се счита за много здравословна лакто-вегетарианска диета. Тези, които спазват тази диета, могат да отслабнат до 8 килограма за 7 дни, според специалистите, намаляването варира в зависимост от първоначалното тегло преди приема на лек.

Принципите, залегнали в основата на индийската диета

Индийска диета е 7-дневна диета, която се основава на висока консумация на плодове, зеленчуци, през което време е важно хората да пият поне 10 чаши вода на ден. Консумацията на алкохол не се приема в индийската диета. Следователно през първия ден от индийската диета хората ще ядат само плодове, с изключение на банани, грозде, личи и манго. Плодове се ядат във всякакви количества, особено пъпеши, портокали, лайм, ябълки, нар, ягоди и пъпеши. Вторият ден е денят на суровите и варени зеленчуци. Един картоф е достатъчен, за закуска, под формата на варени или печени, не повече, в противен случай можете да ядете зеленчуци под формата на салати, варени или на пара.

Третият ден е комбинация от двата дни, плодове и зеленчуци, с много вода и без консумация на алкохол. Четвъртият ден е специален ден, защото това е денят, в който се консумират само банани и мляко, до 6 банана и 4 чаши мляко или обезмаслено кисело мляко през целия ден. На петия ден се допускат домати, зеле и прясна извара, докато на шестия можете да ядете зеле, извара и други зеленчуци, без домати. В последния ден от диетата се допускат само пресен плодов сок и чаша кафяв ориз и зеленчуци.