Как да отслабнете, без да гладувате
В днешното общество, което често популяризира имиджа на слаба и висока жена, много дами и господа се стремят да загубят част от излишните си килограми, често прибягвайки до тежки упражнения и драстични диети те сериозно застрашават здравето си.
Ако не сте доволни от начина, по който изглеждате и искате да отслабнете, трябва да знаете, че можете да се отървете от няколко сантиметра от кръста си по по-приемливи начини:
1. Дишане
Основното правило на дихателната гимнастика казва, че трябва да вдишвате и издишвате не с гърдите, а със стомаха. Тънка талия, плосък корем, силни коремни мускули - можете да ги имате всички, ако правите целия набор от дихателни упражнения.
2. Редуващи се душове
Този метод е доста прост и често е придружен от други процедури. Когато приключите с душа, сменете топлата и студената вода няколко пъти. Тези редувания не само ще се отърват от наднорменото тегло, но и ще премахнат аритмията, затлъстяването, първичната хипертония и целулита. Има обаче някои противопоказания.
3. Масаж
Най-добрите видове масажи против мазнини са тези, които използват вендузи, вода, мед. Те отделят натрупаните мазнини, подобряват кръвообращението в корема и регулират чревната подвижност. Можете да следвате тези процедури в собствения си дом или да посетите специализирани салони. Те трябва да се извършват систематично и на цикли.
- Естествен успокояващ магнезиев хлорид, който помага за отслабване • Здравейте Яш •
- Какво трябва да знаете, преди да си направите татуировка или пиърсинг • Здравейте Яш •
- Цитрусовата диета отслабва с 3 кг за 15 дни • Здравейте Яш •
- Най-жестокото престъпление в историята загадката на смъртта на Черната далия, неразкрита • Здравей Яш •
- Диета с пащърнак кои храни замества и как помага да отслабнете здравословно • Здравейте Яш •