Как да изберем идеалното спортно бюстие, но и колко често го сменяте

Бюстиите са незаменими при практикуване на спорт, те осигуряват необходимата опора на бюста, така че практикуваните физически упражнения да не причиняват дискомфорт. Независимо от спорта, който практикувате, специалистите препоръчват да носите бюстие по време на тренировка, както за повишаване на комфорта, така и за защита на бюста.

Качественият спортен бюстие ще поддържа гърдите ви, докато практикувате всякакъв вид спортна дейност. Това ще запази тяхната твърдост, а също така ще предотврати болката, която може да се появи в бюста, поради мускулно натоварване.

Как да изберем подходящия спортен бюстие за гърдите си

За да бъде спортният бюстие ефективен във вашия случай обаче, е необходимо той да ви пасва идеално. Това означава, че трябва да знаете как да изберете правилния спортен бюстие за вашите форми. За да може спортният бюстие да ви пасва перфектно, долната му лента трябва да остане неподвижна - това означава, че не трябва да се стяга, така че кожата да се сгъва под лентата, но и да не е лека, защото гърдите не се възползват необходимата подкрепа.

Чашите на спортното бюстие трябва да покриват изцяло гърдите, така че да не излизат извън краищата на бюстието.

Тестът, който ви помага да проверите дали бюстието ви пасва идеално, е тестът за скок. Ако по време на скока гърдите изобщо не се движат, то бюстието ще ви подхожда. Вдигнете ръцете си и след това ги спуснете - бюстието задържа ли позицията си? Купете го, без да мислите!

Колко често трябва да се сменя спортното бюстие?

Спортният бюстие трябва да поддържа бюста, така че би било идеално да го сменяте веднъж на 6-12 месеца. По този начин се уверяваме, че тъканта не е отслабена, така че да бъде засегната опората на гърдите.

Разбира се, интервалът, през който трябва да се смени спортният бюстие, също зависи от практикуваните спортни дейности. Например, ако джогирате или дори бягате маратон, спортният бюстие ще се износва по-бързо, тъй като платът е принуден повече. От друга страна, ако практикувате йога или пилатес 2-3 пъти седмично, можете да смените спортния бюст след 1 година без проблем. Това е така, защото тъканта и шевовете се поддържат по-добре с течение на времето, ако бюстието се носи за упражнения с ниска или умерена интензивност.

Можете също да използвате тест за износване за да проверите дали е необходимо спортният бюстие да бъде заменен с нов. Издърпайте от едната страна, а другата долната лента на бюстието и след това го освободете леко. Ако коланът се съпротивлява, докато го опъвате и бързо се връща в първоначалната си форма, бюстието все още може да се носи. От друга страна, ако лентата за бюстие се разтегне без проблеми и след това постепенно се върне в първоначалната си форма, задължително е да я изхвърлите и да купите нова.

Специалистите препоръчват да носите спортни бюстиета през свободното си време, когато може да предпочетете да се откажете от сутиена. Например, когато излизате на разходка в парка, когато почиствате къщата или когато просто прекарате релаксиращ ден у дома, можете да носите бюстие, за да поддържате гърдите си. По този начин увеличавате степента на комфорт, а също така допринасяте за поддържане на стегнатостта на гърдите.

Вместо да купувате повече спортни бюстиета в по-евтината версия, по-добре е да инвестирате в едно качествено спортно бюстие, дори ако трябва да извадите повече пари от джоба си за него. Той не само осигурява по-добра поддръжка, но и ще продължи по-добре с течение на времето.

Не се препоръчва използването на сушилня за сушене на спортни бюстиета, тъй като много горещият въздух може да доведе до свиване на бюстието до известна степен.