Как да избегнем гестационен диабет: пет начина да отидем

Излишъкът от глюкоза в кръвта на бременната жена може да премине през плацентата и да причини усложнения като преждевременно раждане или дори смърт на плода. 10% от бременностите се засягат всяка година от гестационен диабет. Среща се главно през втория или третия триместър на бременността. Тези статистически данни обаче не трябва да ни плашат, а да ни карат да следваме редица правила по време на бременност, за да избегнем състоянието.

Диета, упражнения, контрол на хипертонията, кръвни тестове и внимание към признаците, които тялото ви дава, са петте начина да се избегне гестационен диабет.

Както добре знаем, сегашната диета е много богата на въглехидрати. Излишъкът от глюкоза се превръща в триглицериди и се съхранява в адипоцити (мастни клетки). Феноменът на инсулинова резистентност може постепенно да настъпи. Всичко, което трябва да направите, е да поддържате баланса на кръвната си глюкоза.

Искате повече подробности? Ние се свързваме с вас!

Научете повече за стволовите клетки.

Заявете персонализирана оферта!

Нашият екип е на ваше разположение!

Попълнете своя имейл адрес или телефонен номер и представител на Life Solutions ще се свърже с вас по-късно.

Ето някои храни с ниско съдържание на въглехидрати

всички зелени зеленчуци
домати, чушки, патладжан
карфиол
авокадо
маслини

Ето някои плодове с ниско съдържание на захар

грейпфрут
горски плодове
ягоди, праскови
авокадо
лимон
тиква

От друга страна, аминокиселината, наречена глицин, има свойството да регулира кръвната захар. Глицинът се намира в органите, така че е добре бременната жена да консумира птичи черен дроб (за предпочитане птици), костен бульон, агнешки черен дроб, телешки костен мозък и др.

Бременната жена също трябва да знае, че млечните продукти са инсулиногенни - те причиняват възпаление в организма и инсулинова резистентност.

В допълнение към баланса на кръвната захар, друг фактор, който е свързан с гестационния диабет в медицинската литература, е хипертонията. Това прави голямо впечатление за диабета. Може да се контролира със здравословна диета плюс упражнения и, когато е подходящо, подходящо лечение.

Бременната жена трябва да обърне внимание и на признаците, които тялото й изпраща. Необичайно висок кулинарен апетит, прекомерна жажда или умора може да са признаци, че гестационният диабет е на път да започне. Не трябва да се пропускат рутинни прегледи по време на бременност, те могат да помогнат за своевременно откриване на заболявания.