Как да имаме красиви крака: грижи и упражнения

Цикълът „какво искат жените“ включва и красиви крака. В тези дни, когато шортите се съчетават чудесно с обувки на ток, а полите са ежедневни аксесоари, краката на жената трябва да изглеждат страхотно. Това изисква грижи и упражнения.

имаме

Искате ли да имате красиви крака? Вземете под внимание съветите, предложени от 101 Life Style.

Ако имате тънки крака, подобрете външния им вид чрез упражнения. С помощта на упражненията ще ги накарате да изглеждат по-добре пропорционални.

Доближете петите си и поставете тежестта си отпред. Наведете се на пода. Свийте коленете си, след това ги изправете и се изправете. Повторете това упражнение три пъти на ден. Вярно е, че е болезнено, но работи.

Меги пеша или с колело.

В офиса се качете горе, не се качвайте с асансьора.

Ако нямате добра циркулация, краката ви ще изглеждат зле, дори и да не сте дебели. Накарайте ги да се движат.

Лъскавите крака са по-привлекателни от пухкавите. Можете да използвате различни инструменти за бръснене или епилация в магазините, но те няма да блестят. Използвайте индийска шафранова паста, която се нанася върху стъпалото преди къпане и се оставя да изсъхне. Тогава ще имате гладка и овлажняваща кожа.

Седнете на ръба на един стол. Вдигнете краката си и прегърнете свитите колене с ръце. Завъртете краката си навън и навътре и след това нагоре и надолу. Повторете това упражнение 30 пъти.

Седнете на стол. Поставете на пода туба, която не е много голяма, като тръба талк на прах. Поставете десния си крак върху него и изтласквайте напред-назад от пръстите до петата. Направете същото с другия крак и след това повторете 10 пъти с всеки.

Качи се на етажа. Сгънете коленете си и дръжте гърба си изправен, след това хванете десния крак с дясната ръка и левия крак с лявата ръка. Повдигнете последователно десния и стегнатия крак. Повторете десет пъти.

Легнете по гръб и поставете краката си на стената, така че да оформите прав ъгъл. Останете в това положение, докато не се почувствате отпочинали.