Как да приготвим вкусни зеленчукови супи за отслабване

Искате ли да отслабнете? Опитайте тези вкусни и питателни зеленчукови супи!

Обичате да ядете зеленчукови супи? Разберете, че те могат да бъдат и най-добрите съюзници на вашата фигура. Както вече знаете, ако искате да отслабнете, без да гладувате, трябва постепенно да подобрите диетата си. Поради свойствата на някои храни, можете да приготвяте зеленчукови супи за отслабване, които ще ви помогнат да загубите излишни килограми по естествен път.

В днешната статия предлагаме няколко съвета как да превърнете здравословните зеленчукови супи в лечебни продукти за отслабване, които ви помагат да изгаряте калории, да елиминирате мазнините и да намалите телесното си тегло.

Зеленчукови супи за отслабване

Зеленчуковите супи са много здравословни, Те укрепват имунната ви система и ви помагат да отслабнете, без да гладувате или да причинявате различни хранителни дефицити. Тези ястия са богати на витамини, минерали и фибри и енергизират и пълнят.

Можете да сервирате горещи супи през студения сезон или в началото на сезоните или да консумирате студена супа в горещите дни. Във всеки случай те са идеални като предястие при други вкусни ястия или като основно ястие по време на вечеря.

Можете да консумирате тези супи от време на време, за да видите какви ефекти имат върху тялото ви. Уверяваме ви, че няма да бъдете разочаровани.

Нисък, Ето някои съставки, които трябва да добавите към вашите рецепти за зеленчукова супа за стимулиране и улесняване на отслабването.

Целина

Този зеленчук не трябва да липсва в една добра и здравословна супа. Освен факта, че има добър и деликатен вкус, Целината има депуративни, диуретични свойства, които помагат за отслабване, подобряване на функционирането на черния дроб и бъбреците.

Освен това целината също е полезна за кожата.

Семена от лен и чиа

Когато се накисват във вода или се използват като съставка в течен препарат, семената от лен и чиа произвеждат слуз. Това вещество е полезно за храносмилателния тракт като прочиства червата и осигурява ситост.

Добавени към зеленчукови супи, тези семена не променят вкуса си, но спомагат за регулирането на чревната функция. По този начин ленените и чиа семена предотвратяват подуването на корема и ви помагат да отслабнете и да се почувствате по-леки.

Зеленчукови супи за отслабване с джинджифил

Тази екзотична подправка прави ястията по-сочни и пикантни. едновременно, джинджифилът активира метаболизма, стимулирайки изгарянето на калории.

Що се отнася до загуба на тегло, джинджифилът има и диуретични свойства, които помагат да се елиминира задържането на вода - проблем, който добавя обем към тялото ви.

лют червен пипер

Кайенският пипер е пикантна подправка, която ускорява метаболизма и помага да отслабнете по-лесно. Но ако не сте свикнали да ядете бързо хранене, препоръчително е постепенно да го добавяте към диетата си, за да предотвратите храносмилателния дискомфорт.

Зеленчукови супи за отслабване с водорасли

Водораслите са изключителни храни, богати на витамини А, В, С, D и Е и минерали като фосфор, калций, калий, желязо, йод и натрий. Освен това те осигуряват на организма малки дози растителен протеин и много фибри.

Важно е да се отбележи, че калий, а не натрий, придава на морските водорасли солен вкус.

Водораслите помагат за отслабване по няколко причини:

Поради съдържанието на йод те активират метаболизма, стимулирайки изгарянето на калории.
Подобрете чревния транзит.
Допринася за инсталирането на чувството за ситост.

Морска вода

Морската вода е продукт за пиене, който се продава в магазините за здравословни храни и в някои супермаркети, но който може да се събира и от зони с чиста вода.

Морската вода е богата на минерали и микроелементи и няма същото негативно въздействие върху организма като солта. Напротив, този продукт е много здравословен, тъй като спомага за балансиране на бъбречната функция и прочистване на червата.

Можете да използвате тази течност вместо сол за подправяне на яхнии, супи или сосове.

Овесът е много питателна и засищаща зърнена култура, богата на протеини и фибри. Тази храна регулира кръвната захар, предотвратявайки прекомерното желание за сладко.

Можете да ядете овесена каша сурова, но ако я усвоите трудно, можете да я добавите в различни сладки и солени рецепти, включително зеленчукови супи.

Зеленчукови супи за отслабване с кокосово масло

Една супена лъжица екстра върджин кокосово масло на ден осигурява на тялото доза здравословни мазнини, които ускорява метаболизма и изгаря мазнините, особено натрупаните в областта на талията.

Важно е да консумирате за известно време висококачествено сурово кокосово масло. По този начин тялото ви ще се радва на всички тези положителни ефекти.