Юлия Вантур отслабна много с трудна и рискована диета./Приятелката на Салман Хан, сензационна поява във VIVA! Парти 2019

Миналата седмица Юлия Вантур направи сензационно участие на червения килим във VIVA! Парти 2019. Приятелката на Салман Хан се завърна в страната напълно променена от силуета, с който беше свикнала, преди да се премести в Индия. За да се отърве от излишните килограми, Юлия Вантур следва диета, толкова ефективна, колкото и рискована и трудна: кетогенната диета.

юлия

Юлия Вантур говори за VIVA! че е следвал кетодиетата десет дни и се е чувствал много добре. На партито по случай 20-годишнината от първото издание на списание VIVA !, Юлия се появи в дълга излята рокля и беше неузнаваема, знак, че спазваната диета даде резултат.

Кето диетата или кетогенната диета има за основна цел рекалибрирането на метаболизма и отслабването. Основният принцип е предизвикване на състояние на физиологична кетоза, подобно на това, получено чрез гладуване или почивки с храна. Според специалистите състоянието на кетоза се получава чрез висока консумация на мазнини, удвоена чрез драстично намаляване на приема на въглехидрати (инсулинът отменя кетогенезата). А процентът на протеин е нисък, в сравнение с този на мазнините. Основното правило в кето диетата е, че всеки ден ще ядете четири хранения, които трябва да представляват 70% мазнини, 20% протеини и 5% въглехидрати.

В допълнение към предимствата като загуба на тегло, регулиране на кръвната захар, регулиране на холестерола и облекчаване на акнето, кетогенната диета крие и определени рискове: нисък прием на фибри, консумация на „лоши“ мазнини, нарушаване на киселинно-алкалния баланс.

Джулия казва, че не яде много месо и обича всички зеленчуци и плодове, сирена, риба и морски дарове.

Юлия Вантур спортува всеки ден

Не само кетогенната диета е отговорна за новата фигура на Юлия Вантур, но и спортът. Бившата телевизионна звезда ни призна, че в Мумбай прави пилатес и кардио всеки ден, но когато е в Румъния или пътува, разделя времето си между приятели, разходки и различни проекти и няма много време за спорт.

Напоследък Юлия също провери някои тренировки по ММА с треньор, тъй като по този начин се подготвя за главната роля, която ще има във филм от Боливуд.