Язвен колит: какво да ядете и какво да избягвате

Язвеният колит е заболяване, което засяга дебелото черво и причинява интензивни периоди на дискомфорт в корема, диария и загуба на апетит. Пациентите могат да контролират това заболяване, като избягват определени храни, които могат да намалят риска от възпаление. Ето какво да ядете и какво да избягвате, за да намалите симптомите и дискомфорта.

Язвен колит: храни за ядене

Сьомга, яйца, авокадо са сред идеалните варианти за пациента, страдащ от улцерозен колит. Някои хранителни вещества, като фибри, може да са трудни за усвояване. В допълнение, симптомите варират от човек на човек, но пациентите с улцерозен колит трябва да ядат храни, богати на калий, фолиева киселина, магнезий, калций и желязо.

Сьомга. Сьомгата е богата на омега-3 мастни киселини, полезни за здравето на храносмилателния тракт.

Авокадо. Авокадото е богато на хранителни вещества и здравословни мазнини.

Ферментирали храни. Киселите млека съдържат активен пробиотик, а добрите бактерии подпомагат храносмилането.

Овесена каша. Овесените ядки са лесно смилаеми в сравнение с всяка друга форма на зърнени култури.

Яйца. Яйцата осигуряват основни хранителни вещества, включително омега-3, които са лесно смилаеми и идеални за облекчаване на симптомите на улцерозен колит.

течности. Хората с улцерозен колит трябва да консумират повече течности, тъй като диарията води до дехидратация.

Храни, които трябва да се избягват

Кофеин. Въпреки че няма достатъчно данни за ефектите на кофеина и симптомите на улцерозен колит, проучване от 2013 г. на 442 души установи, че 22% от хората, страдащи от улцерозен колит поради употребата на кофеин, имат симптоми. те се влошиха.

Млечни продукти. Не всички хора се притесняват от млечните продукти, но тези с непоносимост към лактоза трябва да ги избягват.

Алкохол. Алкохолът предизвиква диария при някои пациенти.

Безалкохолни напитки. Бирата или киселите напитки могат да раздразнят храносмилателния тракт и да предизвикат газове. Много от тях също съдържат захар, кофеин или изкуствени подсладители, които могат да предизвикат симптоми.

Храни с високо съдържание на фибри. Те включват плодове, пълнозърнести храни, плодове, круши и бобови растения.

Определени зеленчуци. Зеленчуците обикновено са с високо съдържание на фибри, които могат да бъдат трудно смилаеми и да причинят подуване на корема, газове и коремни спазми.

Храни, които съдържат сулфити. Този минерал може да накара пациентите да произвеждат излишни газове. Те включват бира, вино, бадеми, соя, пълнозърнести тестени изделия, хляб, лешници.

Пикантни храни. Те включват пикантни сосове, пикантни крилца или люти чушки. Те могат да причинят диария.

пуканки
Картофи
Мазно месо
Ядки и семена
Фруктоза
глутен
Мазно месо