Яжте по-малко, за да запазите младостта си

яжте

По-малък брой консумирани калории през деня значително забавя процеса на стареене, казват учените. И докато за някои може да звучи като истинско мъчение да запазят диета цял живот или да внимават да не надхвърлят лимита, изследователите смятат, че броят на калориите, които консумираме, е пряко пропорционален на риска от развитие на заболявания,.

Д-р Рой Уолфорд изучава диетата и здравето на осем доброволци, които трябва да живеят в изолация в капсула в продължение на две години.

Експериментът „Биосферата 2“ се проведе между 1991 и 1993 г. и имаше за цел да демонстрира, че е възможно хората да оцелеят при ограничителни условия в капсула.

Тъй като доброволците трябваше да отглеждат собствени източници на храна, диетата им беше ограничена до 1800 калории на ден, много по-малко от повечето активни възрастни.

След две години и осемте доброволци отслабнаха, но бяха много по-здрави. Кръвното им налягане е спаднало средно с 20%, а рискът от диабет е спаднал с 30%.

По-малък брой консумирани калории през деня значително забавя процеса на стареене, казват учените. И докато за някои може да звучи като истинско мъчение да запазят диета цял живот или да внимават да не надхвърлят лимита, изследователите смятат, че броят на калориите, които консумираме, е пряко пропорционален на риска от развитие на заболявания.

Д-р Рой Уолфорд изучава диетата и здравето на осем доброволци, които трябва да живеят в изолация в капсула в продължение на две години.

Експериментът „Биосферата 2“ се проведе между 1991 и 1993 г. и имаше за цел да демонстрира, че е възможно хората да оцелеят при ограничителни условия в капсула.

Тъй като доброволците трябваше да отглеждат собствени източници на храна, диетата им беше ограничена до 1800 калории на ден, много по-малко от повечето активни възрастни.

След две години и осемте доброволци отслабнаха, но бяха много по-здрави. Кръвното им налягане е спаднало средно с 20%, а рискът от диабет е спаднал с 30%.