Яжте по-малко, за да запазите младостта си
По-малък брой консумирани калории през деня значително забавя процеса на стареене, казват учените. И докато за някои може да звучи като истинско мъчение да запазят диета цял живот или да внимават да не надхвърлят лимита, изследователите смятат, че броят на калориите, които консумираме, е пряко пропорционален на риска от развитие на заболявания,.
Д-р Рой Уолфорд изучава диетата и здравето на осем доброволци, които трябва да живеят в изолация в капсула в продължение на две години.
Експериментът „Биосферата 2“ се проведе между 1991 и 1993 г. и имаше за цел да демонстрира, че е възможно хората да оцелеят при ограничителни условия в капсула.
Тъй като доброволците трябваше да отглеждат собствени източници на храна, диетата им беше ограничена до 1800 калории на ден, много по-малко от повечето активни възрастни.
След две години и осемте доброволци отслабнаха, но бяха много по-здрави. Кръвното им налягане е спаднало средно с 20%, а рискът от диабет е спаднал с 30%.
По-малък брой консумирани калории през деня значително забавя процеса на стареене, казват учените. И докато за някои може да звучи като истинско мъчение да запазят диета цял живот или да внимават да не надхвърлят лимита, изследователите смятат, че броят на калориите, които консумираме, е пряко пропорционален на риска от развитие на заболявания.
Д-р Рой Уолфорд изучава диетата и здравето на осем доброволци, които трябва да живеят в изолация в капсула в продължение на две години.
Експериментът „Биосферата 2“ се проведе между 1991 и 1993 г. и имаше за цел да демонстрира, че е възможно хората да оцелеят при ограничителни условия в капсула.
Тъй като доброволците трябваше да отглеждат собствени източници на храна, диетата им беше ограничена до 1800 калории на ден, много по-малко от повечето активни възрастни.
След две години и осемте доброволци отслабнаха, но бяха много по-здрави. Кръвното им налягане е спаднало средно с 20%, а рискът от диабет е спаднал с 30%.
- Малки тайни, за да запазите резултатите от диетата възможно най-дълго
- Меню на първата дама Какво яде Брижит Макрон, за да поддържа тийнейджърската си фигура
- Идеи за здравословна закуска Какво консумират специалистите по хранене сутрин
- Хранете се здравословно с „Щракнете! Добър апетит! Диети и рецепти за болестите на века "
- Сензационното меню на Кристиано Роналдо! СНИМКА Какво яде истинската звезда, за да остане на върха