Яжте хляб сутрин и ще отслабнете ефектно

  • последните новини
  • модерен
    • вътрешен шоубизнес
    • шоубизнес международен
    • телевизионни предавания
  • присъства
    • вътрешни новини
    • международни новини
    • метеорологично време
    • обмен
  • папараци
    • папараци стажант
    • папараци интернационал
  • спорт
    • вътрешен футбол
    • международен футбол
    • тенис
    • други спортове
  • хороскоп
    • дневен хороскоп
    • лунен хороскоп

Яжте хляб сутрин и ще отслабнете ефектно. Всичко за диетата с високо съдържание на въглехидрати

Публикувано на 26.03.2018 в 23:01 Обновено на 26.03.2018 в 23:38

Въглехидратите често се възприемат като врагове на отслабването, но препечен хляб, изяден на закуска, може да помогне при отслабване.

яжте

Всичко за диетата с високо съдържание на въглехидрати

Въглехидратите често се възприемат като врагове на отслабването, но препечен хляб, изяден на закуска, може да помогне при отслабване.

Ново проучване разкрива, че парче от хляб угоявайте по-малко, ако се консумира сутрин, отколкото вечер. Изследването е направено върху 100 души, които са закусили по два различни начина. "Хората, които закусват обилно, отслабват повече от тези, които ядат по-малко, но няколко пъти на ден.", каза Даниела Якубович, автор на изследването, според The ​​Sun.

За правилната диета обаче трябва да консумираме всички видове храна хлябът, освен въглехидрати, той съдържа и глюкоза, която е полезна за регулиране на инсулина. Е, хлябът, изяден на гладно сутрин, регулира метаболизма и подпомага храносмилането. Добре е да се яде пълнозърнест хляб, който съдържа фибри.